Carne, pescado y huevos: 1 o 2 veces al día. No es necesario
comer carne, huevos o pescado en la comida y en la cena, pero si te gusta... no
lo dudes. Para hacerlo, toma porciones más pequeñas que si lo comieras sólo una
vez al día. La carne, el pescado y los huevos aportan proteínas, las sustancias
indispensables para cuidar la piel, los músculos, el corazón y el cerebro. Y
también hay hierro en la carne y el pez que evitará la fatiga.
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