Cada día trata de encontrar nuevas formas de mover tu cuerpo. Si
vives en un edificio, usa de vez en cuando las escaleras y no el
elevador. Saca a pasear a tu perro (o al perro de algún vecino si no
tienes uno!), organiza deportes con tus amigos. Cualquier actividad que
te mantenga en movimiento no es sólo un deporte, también es un potente
desestresante natural. Think ‘move’ in small increments of time. Podrías
anotarte en un gimnasio y comenzar a ir al menos 2 veces a la semana.
Recuerda siempre que cuanto más te muevas, te sentirás mejor!
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