Contra la cistitis

Una alimentación adecuada contribuye a prevenir la aparición de la cistitis. Para evitarla te conviene una dieta muy diurética con alimentos ricos en agua que aporten vitaminas necesarias para reforzar el sistema inmunológico. Se recomiendan especialmente los arándanos, ya que contienen antocianinas.

Las medicinas no funcionan igual en nosotras

Las medicinas pueden funcionar de forma distinta en mujeres y hombres, debido a que los procesos químicos y las hormonas no son iguales. Consulta siempre con tu médico y evita la automedicación.

Quiérete mucho

Verse bien es sentirse bien. Si alguna parte de tu anatomía no te gusta, sigue los nueve consejos anteriores: deporte, dieta equilibrada, manejo del estrés y abandono de los malos hábitos. Además, la dermatología y la cirugía estética te ofrecen variadas soluciones, tanto para corregir, como para mejorar (cirugía láser ocular, blefaroplastia, aumento de pecho, etc.).

Cansada e irritable... ¿y si te falta hierro?

Los hombres necesitan 8 mg al día mientras que nosotras requerimos hasta 18mg para compensar el que perdemos durante la menstruación. Para evitar carencias -que provocan fatiga, cansancio y falta de concentración- toma alimentos que tengan hierro como carne roja magra, berberechos, chocolate, almejas, lentejas o almendras.