Las espinacas poseen 4,1 mg/100 g y la avena, 4,7 mg de hierro por 100
g, pero la primera se lleva la fama y la segunda… en la segunda ni
pensamos cuando hablamos de qué comer para la anemia. Y esta es una de
las muchas virtudes de este cereal, que además quita el hambre, ayuda a
regular el tránsito intestinal, etc.
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