Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico.
Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno
completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena
ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir
los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante
emocional.
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