Platicas y consejos

MINERALES

2011-04-02T12:18:00.002-07:00

MINERALES

Además del carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno y azufre que forman parte de las moléculas orgánicas, nuestro organismo precias otros elementos, o como componentes estructurales o por sus capacidades catalíticas formando parte de los centros activos de enzimas. Estos elementos son:

Calcio:Es el mineral mas abundante en el organismo, dado que es un componente fundamental de los huesos. También participa en la transmisión nerviosa y forma parte de la estructura de varios enzimas

Fósforo:Es un componente esencial, junto con el calcio, en la estructura de los huesos y dientes. Forma parte de muchas sustancias orgánicas fundamentales en muchas rutas metabólicas sobre todo en las implicadas en la obtención y transmisión de energía. También en las que mantienen y trasmiten el mensaje genético.

Potasio:Participa en el mantenimiento de la presión osmótica, especialmente en el interior de las células, y en la transmisión nerviosa.

Cloruro:Interviene en el mantenimiento de los equilibrios iónicos y osmóticos. Forma parte del jugo gástrico.

Sodio:Participa en el mantenimiento de la presión osmótica, fundamentalmente en compartimentos extracelulares, en la transmisión nerviosa y en el mantenimiento de equilibrios ácido-base.

Magnesio:Forma parte del hueso. Es también necesario para la actividad de muchos enzimas, especialmente de aquellos que utilizan ATP. En estos enzimas, el Mg está unido realmente al ATP, y no al propio enzima.

Hierro:Forma parte de la hemoglobina (la proteína que transporta el oxígeno en la sangre) y de la mioglobina (que lo hace en el músculo). También forma parte de bastantes enzimas. El organismo es capaz de almacenar cantidades importantes de este elemento como reserva, asociado a una proteína llamada ferritina.

Flúor:Forma parte de la estructura de los dientes y huesos, aunque no es un elemento estrictamente esencial.

Zinc:Forma parte de bastantes enzimas, como la carbónico-anhidrasa o la fosfatasa alcalina.

Cobre:Forma parte de algunos enzimas, como la tirosinasa.

Manganeso:Forma parte de algunos enzimas, entre ellos la superóxido dismutasa mitocondrial.

Selenio:Forma parte de la selenocisteina, un aminoácido peculiar , (equivalente a la cisteina, pero con azufre en lugar de selenio) presente en la glutation peroxidasa.

Molibdeno:Forma parte de un cofáctor específico necesario para tres enzimas, entre ellos la xantín-oxidasa.

Yodo:Su única función biológica es como componente de las hormonas tiroideas.

Cobalto:Se encuentra exclusivamente formando parte de la vitamina B12.

Cromo:Solamente interviene, en forma de Cr+++, como constituyente del "factor de tolerancia a la glucosa"

Otros elementos:Existen otros elementos (silicio, boro, vanadio, estaño, arsénico y níquel) de los que no se conoce con precisión su función biológica, si es que la tienen, ni enfermedades carenciales en humanos, aunque sí se pueden en algunos casos provocar experimentalmente en animales. Esto hace que se sospeche que puedan desempeñar alguna función en nuestro organismo (el silicio, en el desarrollo óseo, el boro en el metabolismo del calcio).

Algunos vendedores de "suplementos alimenticios" intentan hacer creer que otros elementos, como el litio, germanio, oro... son esenciales para la salud, y que deben obtenerse comprando sus productos, ya que los alimentos naturales no los contienen. Eso es simplemente un fraude.

Necesitamos suplementos de minerales?

2011-04-02T12:18:00.001-07:00

Necesitamos suplementos de minerales?

La mayoría de los minerales se encuentran distribuidos muy ampliamente entre todo tipo de alimentos, de tal modo que cualquier dieta que no sea aberrante incluye una cantidad suficiente de la mayoría de ellos. Los únicos elementos de los que pueden producirse carencias son el calcio, el hierro y el yodo, y esto solamente con dietas basadas en determinados alimentos que no los contienen o que los contienen en una forma no asimilable.

El calcio se encuentra distribuido tanto en alimentos de origen animal como vegetal. Sin embargo, el presente en los alimentos vegetales es poco asimilable, ya que éstos contienen también sustancias como el oxalato o el fitato que lo secuestran e impiden su absorción en el tubo digestivo. El salvado, en particular, contiene cantidades importantes de este tipo de sustancias. En la harina integral, alrededor del 70% de todo el fósforo existente está formando parte del ácido fítico, mientras que en la harina blanca esta proporción desciende al 30% . También las legumbres y las almendras contienen cantidades importantes de esta sustancia. En los productos animales el calcio se encuentra más fácilmente disponible. La mejor fuente de este elemento son los productos lácteos.

El hierro se encuentra también ampliamente distribuido, pero los problemas relacionados con su biodisponibilidad son aún mayores que en el caso del calcio. El hierro en forma hemo (tal como se encuentra en general en los alimentos de origen animal) se absorbe con relativa facilidad, pero el hierro en forma inorgánica, no. Su absorción depende de la presencia en la dieta de otros componentes, que favorecen su captación, como es el ácido ascórbico (reduce el Fe 3+ a Fe2+, mas soluble) o la dificultan, como el ácido oxálico o el ácido fítico. En conjunto, aunque los alimentos vegetales contienen bastante hierro (no demasiado; independientemente de las leyendas, las lentejas y espinacas contienen cantidades semejantes a otros alimentos parecidos ) su baja biodisponibilidad hace que no sean buenas fuentes alimentarias de este mineral.

En el caso del yodo, la causa de las deficiencias, cuando aparecen, es la heterogeneidad de la distribución de este elemento en la superficie terrestre, que hace que los alimentos producidos en regiones en las que éste es mas escaso (algunas zonas alejadas de las costas, o valles cerrados en terrenos antiguos) sean deficientes en él. Cuando las poblaciones de estas zonas basan su dieta de forma casi exclusiva en su propia producción alimentaria, pueden producirse deficiencias. Estas deficiencias no se producen cuando la procedencia de los alimentos es diversa, como sucede actualmente en las sociedades occidentales. En cualquier caso, dada la muy pequeña cantidad necesaria, puede enriquecerse de forma selectiva un alimento (normalmente la sal) con éste elemento.

En poblaciones con dietas muy anormales (alcohólicos, por ejemplo, que reciben una gran proporción de las calorías de su dieta del alcohol) pueden también aparecer deficiencias de zinc y de cobre. Estas deficiencias están asociadas naturalmente a otras deficiencias aún mas importantes en proteínas, vitaminas y otros minerales.

Los demás elementos están tan ampliamente distribuidos que, comamos lo que comamos, es imposible que aparezcan deficiencias. Utilizar suplementos sin recomendación médica es una forma inútil de gastar el dinero, y en algunos casos puede representar un riesgo para la salud.

Remedio para la Tos:

2011-04-02T12:18:00.000-07:00

Tos:

175 grs de cebolla pelada (potasio, azufre, vitamina C).

Se licúa la cebolla y se toma en ayunas una vez al día.

Remedio para Picaduras de insectos:

2011-03-02T12:16:00.000-08:00

Picaduras de insectos:

25 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1 y B2).

1 rama de perejil (hierro, calcio, fósforo, vitaminas A, B, y C).

1 puerro (fósforo, magnesio, sílice, vitaminas A, B, y C).

1 tomate (hierro, fósforo, vitamina C).

Una vez preparados los ingredientes se licuan y con el jugo resultante se cubre la zona afectada. Se deja actuar durante aproximadamente 20 minutos y luego se enjuaga con agua fría.

Remedio para la Halitosis: (mal aliento)

2011-03-02T12:15:00.001-08:00

Halitosis: (mal aliento)

250 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).

125 grs de espinacas (sodio, potasio, calcio, vitaminas B y C).

125 grs de pepino (azufre, manganeso, vitaminas A, B y C).

Luego de preparados los ingredientes se licuan y se toma medio vaso después de las comidas.

Remedio para la Gripe:

2011-03-02T12:15:00.000-08:00

Gripe:

150 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).

150 grs de naranja, pelada ( potasio, vitamina C).

Una vez licuados los ingredientes se toman tres veces al día.

Remedio para el Catarro:

2011-02-02T12:14:00.001-08:00

Catarro:

2 pomelos pelados (ácido cítrico, vitaminas C y P).

150 grs de cebolla pelada ( potasio, azufre, vitamina C).

Una vez licuados los ingredientes se toman una vez al día, en ayunas.

Remedio para el Dolor de cabeza:

2011-02-02T12:14:00.000-08:00

Dolor de cabeza:

300 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).

100 grs de apio (magnesio, hierro, yodo, vitaminas A, B, y C).

Una vez licuados los ingredientes se toman en ayunas una vez al día.

Remedio para la Anemia:

2011-02-02T12:13:00.000-08:00

Anemia:

200 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).

100 grs de espinaca (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas B y C).

Este jugo cumple la función de aumentar la producción de hemoglobina, que a su vez aumenta la producción de glóbulos rojos.

Se licuan los ingredientes y se toman después del almuerzo y de la cena.

Remedio para la Afonía:

2011-01-02T12:11:00.000-08:00

Afonía:

100 grs de apio (magnesio, hierro, yodo, vitaminas A, B, y C).

100 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).

Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman una vez por la mañana en ayunas y otra vez a la noche antes de acostarse.

Remedio para el Acné:

2011-01-02T12:07:00.000-08:00

Acné:

125 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).

50 grs de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).

50 grs de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).

Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman en ayunas una vez al día.

La habitación de los sueños

2011-01-02T12:01:00.000-08:00

Somos el lugar donde nacemos, el sitio donde crecemos, la habitación donde nos cobijamos. Los espacios hablan de nosotros. Con esa filosofía, el fotógrafo James Mollison retrató durante años los rincones donde duermen los niños de este mundo. Una galería que plasma la desigualdad. Y el coraje con que los más pequeños se enfrentan a la vida.

Somos más la tierra donde hemos nacido (y donde hemos crecido) de lo que imaginamos”. Lo dijo el escritor portugués José Saramago. Y sí. Somos tierra, casa, cuarto, olores, sabores, sonidos, el árbol bajo la ventana, los cuadernos del cole, los libros, los padres y amigos, lo vivido… A través de los espacios y materiales de construcción de las habitaciones que se ven en estas imágenes se adivina la situación en que viven y crecen, el entorno, el país al que unos y otros de los fotografiados pertenecen. A través de los detalles y objetos: hay papeles pintados en paredes y suelo, banderas, armas, juguetes, muebles de diseño, cabras, martillos de trabajo esclavo, retratos del hermano mártir o de Mao, guitarras, trofeos de yudo, cuentos, coronas de reina, esteras, un sofá desvencijado o un colchón sobre la tierra, literas, la verja metálica, la tienda de campaña, la ropa amontonada, las muñecas, los adornos de la tribu, la basura, los pósteres, los techos altos o los de madera o metálicos o de uralita o señoriales, los sin techo, las cajas de plástico con nombre para guardar las pocas pertenencias de huérfano o los grandes armarios listos para el exceso del hijo único y rico…

Esta galería fotográfica de James Mollison (Kenia, 1973) titulada Donde duermen los niños es una suerte de mapa interno de la gran casa del mundo que todos habitamos. Para completarla necesitó cuatro largos años durante los cuales no tuvo “ni plan ni agenda, salvo curiosidad e interés por las historias”. Viajó donde pudo, a menudo mientras realizaba otros trabajos. “Y muchas fotos son producto de encuentros casuales”, según dice en el libro. Encuentros como el de Kaya (la niña que abre este artículo), con la que se topó un día por las calles de Shibuya (Japón). Iba con su madre, vestida tal cual luce aquí, de muñeca: “Yo había visitado ya varias casas ricas, pero los dormitorios eran pequeños, decepcionantes. Les pregunté si podía tomar fotos de Kaya en su casa. Y al llegar no daba crédito: ¡esa habitación, pero si su padre es ferroviario! Kaya me desmontó el tópico de que la riqueza equivale a más lujo”, cuenta ahora por e-mail. Como le desmontó el de la pobreza en Occidente Alyssa, en pleno Kentucky (EE UU), cuando vio el techo de su chabola desmoronándose sin remedio, o el niño rumano anónimo que dormía a la intemperie en Roma (Italia).

Tiene esta mansión común 56 habitaciones/fotografías, tantas como niños incluidos en este proyecto, nacido de la mano de Fabrica, centro de investigación de la comunicación de Benetton, y realizado con apoyo de la ONG Save the Children (pensado para convertirse en exposición y libro, editado por Chris Boot, con textos de Amber Mollison). Éstas muestran el universo de cada uno en particular y el de la infancia en general, pues se podría extrapolar al de los casi 3.500 millones de menores que existen hoy y hasta a los que lo fuimos un día: aquí y así vives, así duermes, esto posees, así vistes, así eres… viene a decir Mollison.

Vas de una foto a otra, como puertas que abres, miras, y aparece, por ejemplo, Lay Lay, de cuatro años, que vive en un orfanato en Mae Sot (Tailandia) como refugiada de Burma que es, en una estancia amplia que sirve por el día de escuela y comedor y por la noche transmuta en dormitorio. Ella y sus 21 compañeros, al oscurecer, separan con cuidado las mesas, extienden las esteras y se tumban juntos, a dormir y soñar. Cierras.

“Cuando en 2004 Fabrica me pidió ideas sobre los derechos de los niños me encontré pensando en mi espacio personal, en la habitación en Oxford donde crecí, en el significado que tuvo en mi niñez y cómo me reflejaba”, sigue Mollison. Y la recuerda: “Mi cama era mi reino personal; el cuarto era pequeño, un ático con vigas inclinadas en una casa adosada. Allí dormí entre los 2 y los 19 años. Primero, decorada con animales de madera de Kenia, donde nací, y un oso de peluche de mamá. Poco a poco la hice mía, cambié su contenido para reflejar mi identidad, intereses y aspiraciones…”.

Quiso buscar el autor un modo distinto de representar a estos niños. “Todos estamos familiarizados con el pequeño sonriente en harapos, o con las fotos de los desastres naturales y guerras, pero siempre tuve la sensación de saber muy poco acerca de sus vidas. Y no quería solo hacerlo en países en desarrollo, que a menudo se cree viven casi en otro planeta. Allí y aquí. Quería mostrar que muchos niños tienen también una vida difícil en Occidente”. Se leyó la Declaración de los Derechos Humanos. “Su primer artículo dice: ‘Todos nacemos iguales’. Una intención noble, pero completamente falso”. Supo que hay 24.000 menores que mueren cada día (en 2009) sin llegar a cumplir ni cinco años; mil millones que son víctimas de algún tipo de violencia; 24% de ellos en países occidentales, como España, que están en riesgo de pobreza…

“Hay algo muy íntimo en el espacio donde uno duerme; es añadir una capa adicional al retrato”, afirma Mollison. Se le ocurrió que una manera de mostrar los problemas que afectan a los menores es enseñando sus cuartos, fotografiarlos primero a ellos sobre fondo neutro, y luego, por separado, su dormitorio, tal cual, para no distraer con la presencia física. “Al principio pensé llamar al proyecto Bedrooms, habitaciones, pero pronto me di cuenta de que no podía: ese concepto no existe para millones de familias que duermen juntas en una estancia y millones de menores que lo hacen donde pueden, la cocina, el porche, la acera… Aprendí a pedir ver el ‘espacio familiar’. Entendí el privilegio de haber podido tener un reino personal para dormir y crecer”.

Abrimos otra puerta: ahí aparece Joey, de 11 años, vive en Kentucky (EE UU) y sabe manejar armas, abundan en casa, su padre es cazador y él también. O Schuyler, de seis años, habitante de Manhattan (Nueva York) que tiene cuatro teles en casa y desde los seis meses sabe de ordenadores. O Camila, también de seis, ciega, que vive en las favelas de Brasil y necesita una hora para llegar a la escuela. O Netu, de 11 años, que mendiga en Katmandú y forma parte de esa lista extensa de “niños dejados atrás”, los padres marchan lejos para sobrevivir con el resto de familia dejando que los mayores se busquen la vida. Probablemente nunca más volverá a ver a los suyos. Cerramos.

La habitación propia está relacionada con el juego y el sueño reparador, con los sueños. Es donde se cobija la ilusión, la fantasía, el miedo; donde el cuerpo se recupera, se arma, se resetea de un día para otro. La importancia del descanso ha llenado libros, y hasta existen institutos del sueño que se ocupan de sus trastornos y aconsejan remedios. Y muchos son los que de ella han hecho ficción, cientos en la literatura: la habitación de hotel en Moby Dick, la de Tom Sawyer; la familiar y deseada por Peter Pan; las estancias mágicas donde habitan Alicia, Harry Potter o los chicos que transitan por los mundos paralelos de Narnia…; las de los incontables campamentos, barcos, naves espaciales que pueblan los cuentos.

Abrimos de nuevo la galería de Mollison. Encontramos mucho mundo extremo: Jaime, de nueve años, en su ático en la Quinta Avenida de Nueva York, y Lehlohonolo, de seis, en Lesotho. El primero va a una buena escuela, su agenda de extraescolares se desborda: yudo, chelo, fútbol, y le gusta fisgonear las finanzas en la web de Citibank. El segundo vive con sus tres hermanos, huérfanos del sida, en una choza de barro; duermen en el suelo, se abrazan en busca de calor en las noches frías. Dos de ellos van a una escuela a ocho kilómetros de distancia, allí les dan las raciones de alimentos. “Y Lehlohonolo no podía recordar la última vez que comió carne”, cuenta Mollison. “Es probable que vivan en la pobreza el resto de su vida, el cultivo es difícil en esa tierra estéril”. Cerramos.

La habitación propia ocupa hueco en la memoria. Durante años. ¿Se acordarán estos niños de ellas? Haga la prueba. Pregunte a algunos adultos cercanos cómo la recuerdan y a casi todos se les encenderán los ojos. La ven, sin estar. “La recuerdo con muchos juegos, con la complicidad de mi hermano, con el que estaba siempre recochando. Cómoda, con camas, mesilla, techos altos, mucha luz natural, del trópico, con ventanas al patio, donde había un árbol de mamoncillo, muy frondoso, y ese rumor de las hojas batidas por el viento que aún oigo” (cuenta un colombiano). “Con cama, una mesa abatible donde se supone debía estudiar, un corcho para pegar dibujos donde un día escribí ‘OTAN, no’, pintada que vi en la calle y reproduje porque me pareció llamativa” (dice un sevillano).

“Era muy tradicional, camitas con cabecero, papel pintado, colchas de cretona de flores lilas, y virgencita encima; era solo para dormir, el rincón de confidencias con mi hermana, un mundo femenino, en contraposición a la de mis hermanos, con colcha a cuadros” (otra de Logroño). “Pequeña, con armario enorme y una cama diminuta en la que me acurrucaba con el niño Jesús en lo alto, la foto de mi primera comunión en la pared, una ardilla disecada y un payaso de cristal. Tenía poca luz, daba a un patio, un piso de barrio obrero de Miranda de Ebro, y con una mesa camilla con tapete de ganchillo hecho por mi madre” (en Burgos). Cerramos. “Vivimos en nuestra memoria”, dijo Saramago. Somos nuestra propia memoria.

Trucos para embarazadas

2010-12-19T15:58:00.000-08:00

Trucos para embarazadas

Trucos para el embarazo

Tanto que has anhelado este momento y ahora que estas embarazada, tienes miles de dudas e interrogantes. ¡A no desesperar! Estos trucos para embarazadas te ayudarán a pasar un embarazo excelente para llegar al parto mejor que nunca. Toma nota de estos consejos para que estos nueve meses transcurran de la mejor forma y tu bebé comience a beneficiarse ya, con todos los cuidados que puedes brindarle.

Estos trucos para embarazadas están avalados por la experiencia de millones de mujeres que aseguran que el embarazo es el mejor estado físico y emocional. Tú puedes ser una más de ellas y disfrutar de esta etapa de plenitud. Sólo apunta estos trucos para embarazadas que te ayudarán a transitar espléndida estos nueve meses de embarazo.
1.Come sano. La base de una buena alimentación son recetas sanas, a partir de las cuales puedas organizar tu dieta para el embarazo, contemplando todos los requerimientos que necesita tu futuro bebé para su crecimiento y desarrollo. Por eso más que nunca debes tener en cuenta todos los nutrientes, como por ejemplo los que te aportan el pescado, los mariscos y la manzana, sólo por nombrar algunos de los alimentos cuyo consumo más beneficia el desarrollo neurológico y el crecimiento general del bebé.

2.Manténte en movimiento. Si el ejercicio siempre es importante tanto más durante el embarazo, ya que te permitirá mantenerte en forma, además de facilitar el proceso del parto. Uno de los deportes más recomendables para embarazadas es la natación. Sin embargo, puedes encontrar otras opciones de actividad física que también te beneficiarán.

3.No fumes, ni permanezcas en ambientes cerrados en que otros lo hagan. Recuerda que tu bebé respira a través tuyo y que necesita oxígeno para crecer. Las consecuencias del tabaquismo durante el embarazo son irreversibles. Cuida a tu bebé y no fumes, su desarrollo depende de tí.

4.Evita el consumo de medicamentos, salvo cuestiones de extrema necesidad en las que tu médico te los prescriba. Esto incluye los medicamentos de venta libre, ten presente que los fármacos pueden atravesar la barrera placentaria y ocasionar daños a tu bebé. Recurre a los remedios naturales. La medicina natural, a través de determinadas hierbas y plantas puede ayudar a contrarrestar algunos de los síntomas del embarazo, tales como la gastritis, reduciendo los efectos secundarios de las medicinas convencionales.

5.Dáte un gusto. Si te gusta el chocolate no te prives, contiene químicos que estimulan la serotonina, hormona de la felicidad. Las sensaciones agradables serán transmitidas a tu bebé lo que favorecerá su desarrollo.
Ten en cuenta estos trucos para embarazadas y tu bebé crecerá sano y feliz.
Hebe Bravo

Ejercicios para la tendinitis de rodillas

2010-12-19T15:57:00.000-08:00

Ejercicios para la tendinitis de rodillas

Rutina para combatir lesiones de rodillas

Las lesiones de rodillas, son una patología muy problemática, dada la importancia que tienen las piernas en la locomoción y el traslado de las personas, y por tanto en su propia independencia y movilidad. Los ejercicios que se proponen son para reducir la tendinitis, a través de una propuesta novedosa.

Si existe un problema de rodilla, a causa de un desgaste articular, rotura de menisco, distensión de ligamentos o cualquier otra patología traumática, los ejercicios que se proponen, no deberían hacerse ya que son específicamente para rehabilitar las lesiones de rodilla por tendinitis rotuliana.

Este tendón es el que se encuentra por delante de la rodilla, bajando por la rótula, y es el responsable de molestias frecuentes.

Generalmente se prescribe fortalecer los muslos con ejercicios de fuerza convencionales, como la Sentadilla. Pero, utilizando la contracción excéntrica, es decir cuando el músculo genera tensión mientras se alarga, como la fuerza que realizan los cuádriceps (parte anterior de los muslos) cuando se baja una escalera, parece que resulta ser más efectiva.

Ejercicios para tendinitis de rodillas
1.De pie. Piernas separadas aproximadamente el ancho de caderas. Tronco recto. Flexiona las rodillas lentamente, hasta que los muslos estén casi paralelos al suelo. Deberías quedar en posición de cuclillas, es decir, a diferencia de la sentadilla, los talones se despegan del suelo y las rodillas quedan flexionadas por delante de la línea vertical imaginaria de los dedos de los pies. El tronco permanece derecho en todo momento. Sube y repite nuevamente.

Este ejercicio se debe realizar todos los días, cuando se llegue a tres series de 20 repeticiones, se puede pasar a un nivel superior, realizándolo con carga.

2.En la misma posición inicial del ejercicio anterior. El movimiento de flexión de rodillas es el mismo. Pero se parte con una mancuerna en cada mano, para añadirle carga al movimiento. Recuerda que debes bajar lentamente y mantener el tronco recto.
Cuando se finalizan los ejercicios, aconsejan colocarse frío en las rodillas y estirar pasivamente los músculos trabajados. Asimismo, es frecuente que se sienta un dolor leve durante la ejecución del ejercicio.

UNA DOCENA DE CONSEJOS QUE NO DEBES OLVIDAR:

2010-10-03T18:48:00.000-07:00

Piensa en dejar de fumar solo por el día presente.
Dejar de fumar es difícil pero no imposible, merece la pena que le dediques un tiempo y un esfuerzo adicional.
Procura comer muchas veces y poco cada vez. Evita el consumo de bebidas alcohólicas y excitantes, (café, té, etc,…) Los zumos naturales, las verduras, las frutas y el pan integral serán tus mejores alimentos durante este periodo.
Durante los primeros días sentirás un deseo intermitente y muy fuerte de fumar. Pero no te preocupes, existe una forma de vencer este deseo: "Relájate… respira profundamente… siente como el aire puro y limpio invade tus pulmones… retenlo todo el tiempo que puedas en tu interior… sácalo despacio, concéntrate en lo que estás haciendo. Repite esto varias veces.
Ten presente que el deseo imperioso de fumar disminuye considerablemente después de la segunda o tercera semana.
Tu riesgo de padecer enfermedades como el cáncer de pulmón, el infarto de miocardio y la bronquitis, está disminuyendo vertiginosamente cada día que superas sin fumar.
El estado de tu piel y tu capacidad para distinguir sabores y olores mejorará notablemente con el abandono del consumo del tabaco.
Descubre que las situaciones de tensión, eres tú el único capaz de dominarlas, no necesitas para nada al cigarrillo. Ahora eres tú quien domina al tabaco.
Ahorra todo el dinero que antes derrochabas en tabaco. Cuando tengas un buena cantidad, regálate eso que tantas veces has querido comprar.
Ten cuidado puedes engordar, no obstante, si vigilas tu dieta sólo ganarás escasos kilos, que después podrás eliminar fácilmente.
Felicítate cada día que pasa porque esta vez, seguro que vas a conseguir dejar de fumar.
No cedas nunca, ni siquiera por un solo cigarrillo.

http://www.separ.es/pacientes/consejos_pacientes/nunca_tarde_dejar_fumar.html

Como dejar de fumar

2010-10-03T18:39:00.000-07:00

Como dejar de fumar

El dejar de fumar y el como dejar de fumar va a depender de cada persona. Si de verdad quieres dejar de fumar lo conseguirás sin ninguna duda, unos necesitaran más esfuerzo que otros pero lo conseguiréis todos. El como dejar de fumar dependerá de cada persona, a unos os sera más sencillos unos métodos que otros, deberéis buscar lo mejor para vosotros, tomároslo en serio y no desistir por duro que sea, en unas semanas notareis los beneficios de dejar de fumar y vuestro cuerpo os lo agradecerá.

Podéis seguir leyendo el resto de artículos donde encontrareis consejos y ayudas sobre como dejar de fumar, información sobre los beneficios de dejar de fumar y algunos posibles efectos secundarios al dejar de fumar (para que estéis preparados y podáis superarlos).

Descubren dos anticuerpos cruciales en la lucha contra el Sida

2010-10-01T21:08:00.000-07:00

Un grupo internacional de científicos anunció hoy el descubrimiento de dos anticuerpos que revelan por primera vez una vulnerabilidad en el virus del Sida, lo cual podría conducir a la creación de una vacuna contra la enfermedad.

En un informe publicado por la revista Science, los investigadores de la Iniciativa Internacional para la Vacuna contra el Sida (IAVI), el Instituto Scripps de Investigaciones y dos empresas biotecnológicas señalaron que, además, el descubrimiento podría conducir a la producción de otros anticuerpos.

Los dos anticuerpos, conocidos como PG9 y PG16, son los primeros identificados como tales en más de una década y también son los primeros aislados de donantes de países en desarrollo, donde ocurren la mayor parte de las infecciones con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) que causa el Sida (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida).

Fueron descubiertos en especímenes de sangre suministrados por 1.800 voluntarios infectados con el virus en centros clínicos de IAVI en siete países al sur del Sahara, así como en Tailandia, Australia, Reino Unido y Estados Unidos.

Las muestras de sangre fueron enviadas a laboratorios de IAVI y del Instituto Scripps en Nueva York, donde los científicos centraron la búsqueda de anticuerpos que tuvieran capacidad de bloquear la infección.

Para ello desarrollaron una nueva prueba especializada identificada como "ensayo de microneutralización".

Esa prueba "ha abierto nuevas vías para el estudio de otros donantes que tengan anticuerpos similares", señaló Christos Petropoulos, vicepresidente de investigación de virología y desarrollo de Monogram Biosciences, una de las empresas de biotecnología que participó en el estudio.

Según el informe, los anticuerpos PG9 y PG16 atacan una región viral del VIH que infecta las células y que contiene glicoproteínas que han evolucionado para neutralizar un ataque inmunológico.

El ataque de ambos anticuerpos se centra en regiones virales que no se han modificado, lo que explicaría su amplia capacidad de neutralización del virus, añade.

"Estos nuevos anticuerpos son más potentes que otros descritos hasta la fecha. Al tiempo que mantienen una amplia efectividad, atacan un punto nuevo y potencialmente más accesible del VIH, lo que facilitaría el desarrollo de una vacuna", manifestó Dennis Burton, profesor de inmunología del Instituto Scripps de Investigaciones.

"Ahora es posible que tengamos mayores probabilidades de desarrollar una vacuna que aproveche la capacidad de neutralización de los anticuerpos", añadió.

Según Wayne Koff, vicepresidente de investigación y desarrollo de IAVI, "los descubrimientos son un avance alentador hacia la meta de contar con una vacuna efectiva contra el Sida porque hay un mejor objetivo en el VIH sobre el cual enfocar nuestro trabajo".

"Podemos descubrir más, lo que aceleraría los esfuerzos que se hacen en todo el mundo para desarrollar una vacuna contra el Sida", añadió.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el Sida es una de las epidemias más letales de la historia y se calcula que se ha cobrado la vida de más de 25 millones de personas desde que la enfermedad fue reconocida en 1981.

Para 2006 ya había casi 40 millones de personas infectadas y, según el Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/Sida, "lo peor está por venir".

Dos tercios de las personas que viven con el VIH/Sida están en el África subsahariana y casi tres cuartos de las muertes de niños y adultos debido al Sida ocurrieron en esa región en 2006.

En América Latina, los países que albergan las mayores epidemias son Argentina, Brasil, Colombia y México, quizás debido a sus grandes poblaciones. En el Caribe, el Sida es una de las causas principales de muerte entre la población de 15 a 44 años de edad, según la OMS.

"La historia del descubrimiento de estos dos anticuerpos demuestra los desafíos para la investigación de una vacuna contra el Sida y también el poder de la colaboración para producir este avance", indicó Seth Berkley, presidente de IAVI.

Consejos para viajar en avion

2009-04-27T07:03:00.002-07:00

Viajar en avion , no para todos es lo mejor. Existen muchas personas , que le temen o tienen fobia a hacerlo.
Por eso hay que saber algunos pequeños consejos y trucos que nos pueden hacer un viaje mas placentero.
Dependiendo del lugar que se dirija es conveniente, saber si el cambio de horario es muy grande , asi dos dias antes comience a cambiar de a poco el sueño. levantarse dos horas antes que habitualmente, asi no sera un cambio brusco.
Llevar ropa comoda, nada que nos aprete o haga sentir incomodos.
Si sufrimos de problemas con nuestros oidos , es recomendable que consultemos al medico , hay gotas, que se ponene en la nariz y ayudan mucho a superar el dolor de oidos. Por lo general el dolor se sufre en el despegue y aterrizaje.
Muchas personas sufren de miedos o panicos a subir a un avion. Cuando es una fobia declarada , debemos concurrir a un especialista, esto se trata y tiene solucion.
Otros miedos mas frecuentes, son: la sensacion de estar suspendidos en el aire, miedo a un accidente aereo,o sentirse encerrado en un lugar que no hay opciones de salir , hasta el aterrizaje, algo asi como claustrofobia.

Pero debemos pensar que quien esta pilotando el avion es un profesional, con muchas horas de vuelo y experiencia, que el avion es minuciosamente revisado antes de despegar.La relacion de accidentes aereos, con los que suceden habitualmente , con coches, o accidentes domesticos, es minima, algo asi ,como un uno por mil.
En un vuelo hay azafatas calificadas, si siente miedo no dude en hacer las preguntas necesarias para su tranquilidad a una de ellas.
La escasa movilidad que hay en los aviones nos tensiona y hace mal , para nuestra circulacion , por eso en los momentos en que se permite estar parado, es bueno tratar de caminar, aunque son trayectos cortos , nos hara bien.
Una de las formas de caminar, es , no esperar que nos traigan liquido, sino ir a pedirlo,ademas de caminar , consumimos mas liquido que es otra de las cosas que debemos hacer, estar bien hidratados, pero no con bebidas alcoholicas o cafe, esto nos tensionara mas. Mucha gente piensa que el alcohol ayudara para un mejor descanso , pero provoca el efecto contrario.
Al estar mucho tiempo sentados , nuestros pies se hinchan , por eso es recomendable caminar, y si no podemos hacerlo , es bueno que practiquemos unos minutos ejercicios con nuestros pies, moviendo los dedos, y los tobillos en forma circular.
Cuando se produce una turbulencia, lo principal es escuchar lo que nos dice el piloto y seguir sus ordenes, hay algunas que nos asustan mas que otras , pero debemos de mantener la calma, respirar profundo , tener el cinturon abrochado, ya que los movimientos bruscos podrian provocar el desplazamiento de personas u objetos.
Si viajas sola o solo , es importante que entables conversacion con algun pasajero para sentirte mas seguro, compartir tus miedo e inquietudes.
Solo me queda decir: que tengan un buen arribo.

¿Cómo es el tratamiento de la diarrea del viajero?

2009-04-27T07:03:00.001-07:00

Incluso si usted no recibe tratamiento para la diarrea del viajero usualmente ésta desaparece por su cuenta en 4 a 5 días. Usted debe tomar líquidos claros en abundancia para remplazar los líquidos perdidos por causa de la diarrea. Tomar medicamento para tratar la diarrea del viajero puede hacer que usted se sienta bien más rápido. Con frecuencia se trata con antibióticos, es decir, con medicamentos que matan las bacterias. Para poder conseguir antibióticos usted necesita que su médico le dé una receta.

Usted también puede tomar un medicamento llamado loperamida (nombre de marca Imodium). Sin embargo, si usted no tiene diarrea con sangre, probablemente no debe tomar este medicamento sin también tomar un antibiótico.

Los niños, las mujeres embarazadas, los ancianos y las demás personas que se deshidratan con facilidad, deben tomar soluciones para rehidratación. Las soluciones para rehidratación ayudan a reemplazar el líquido que usted pierde mientras está enfermo. Usted puede comprar paquetes de sales para rehidratación (para mezclarse con agua que sea segura) en almacenes de artículos para camping, de actividades para hacer al aire libre o en farmacias.

¿Cómo puedo saber si tengo diarrea del viajero?

2009-04-27T07:02:00.000-07:00

Usted puede tener diarrea del viajero si ha tenido por lo menos tres (3) evacuaciones intestinales sueltas durante 24 horas. Usted también puede tener uno o más de los siguientes síntomas:

Fiebre
Vómito
Cólicos estomacales
Evacuaciones intestinales con sangre

¿Cómo puedo evitar la diarrea del viajero?

2009-04-27T07:00:00.001-07:00

Cuando usted vaya a viajar a un lugar en donde el agua puede no ser limpia vaya a ver a su médico entre 4 y 6 semanas antes de su viaje. Es probable que su médico quiera darle algunos medicamentos tales como antibióticos o vacunas para protegerle de enfermedades mientras usted está lejos. Durante su viaje tenga cuidado de las siguientes cosas:

No tome agua de la llave y no la use para cepillarse los dientes.
No tome agua embotellada si el sello de la botella está roto.
No use hielo a menos que usted esté seguro que éste está hecho con agua purificada.
No tome leche ni coma productos lácteos que no hayan sido pasteurizados; es decir, que no hayan sido calentados a una temperatura que mate todos los gérmenes.
No coma frutas o vegetales crudos a menos que puedan pelarse y que usted sea quien los pele.
No coma ensalada de fruta picada.
No coma lechuga ni ningún otro vegetal de hojas crudo tal como espinaca.
No coma carne o pescado poco cocinado o crudo.
No coma la comida de gente que la vende en la calle.

Hervir el agua matará los gérmenes que causan diarrea haciendo que el agua se pueda tomar con seguridad. Hierva el agua vigorosamente durante un (1) minuto y permita que se enfríe a temperatura ambiente; no añada hielo para esto. Cuando esté viajando en lugares con elevación alta, por ejemplo a elevaciones de 6.562 pies o más(2000 o más metros de altitud) hierva el agua durante tres (3) minutos.

¿Qué causa la diarrea del viajero?

2009-04-27T06:59:00.000-07:00

La gente se contagia con diarrea del viajero por comer y tomar agua que contiene gérmenes. La gente puede adquirir esta enfermedad en áreas del mundo en donde el agua de tomar no es limpia.

La gente que vive en estas áreas con frecuencia toma agua del chorro que contiene estos gérmenes pero a ellos no les da diarrea. Esto ocurre pues sus cuerpos están acostumbrados a los gérmenes. Del mismo modo, los cocineros y las personas que manejan alimentos pueden tener los gérmenes que causan la diarrea del viajero en sus manos, pero puede que ellos no se enfermen. Cuando la gente viaja a un lugar nuevo, tienen más probabilidad de enfermar pues no tienen los anticuerpos protectores (los agentes de la sangre que luchan contra la infección) que atacan estos gérmenes.

¿Qué puedo hacer respecto del "jet lag" (malestar por causa del desfase horario)?

2009-04-27T06:56:00.001-07:00

¿Qué puedo hacer respecto del "jet lag" (malestar por causa del desfase horario)?

Duerma suficiente antes de salir de viaje.

No tome demasiado alcohol.

Coma comidas bien balanceadas.

Evite comer en exceso.

Haga todo el ejercicio que pueda durante su viaje.

Use pastas para dormir solamente durante unos pocos días.

Adáptese al horario nuevo siguiendo los horarios locales de comidas y de hora de acostarse.

La melatonina le puede ayudar con el "jet lag" pero nadie sabe durante cuanto tiempo puede usarse con seguridad. Dígale a su médico si usted planea tomar melatonina o cualquier otra medicina herbal o alternativa.

¿Cómo puedo mejorar los viajes en avión?

2009-04-27T06:54:00.000-07:00

La mayoría de las personas no tienen ningún problema cuando vuelan, pero es posible hacer que los viajes en avión sean más seguros y cómodos. Aquí hay algunos consejos:

Lleve una cantidad suficiente de todos los medicamentos que usted toma en su equipaje de mano. Pregúntele a su médico si usted debería cambiar sus dosis si sus horarios de comida y dormida van a cambiar cuando llegue a su destino. Lleve suficiente medicamento para que le dure durante todo su viaje. Lleve medicamentos extra consigo en caso de que su regreso sea demorado.

Si usted padece de diabetes o epilepsia lleve una tarjeta de notificación e identificación tal como la "Diabetes Alert Card" (Tarjeta de Alerta Sobre Diabetes) de la American Diabetes Association (Asociación Estadounidense para la Diabetes), llame a 800-DIABETES o escriba a la American Diabetes Association, 1660 Duke St., Alexandria, VA 22314. Tenga el nombre y número de teléfono de su médico consigo en caso de una emergencia. Recuerde llevar consigo los nombres y las dosis de todos sus medicamentos.

El aire en los aviones es seco, por lo tanto, tome bebidas sin alcohol, decafeínadas y agua para evitar deshidratarse.

Consejos prácticos para quienes estén por viajar en avión

2009-04-27T06:53:00.001-07:00

¡Cuánto tiempo y disgustos se ahorraría si conociera de antemano la forma de resolver la gran cantidad de problemas que se presentan durante los viajes en avión! Entonces, para que no le vuelva a suceder lo de aquella vez... lea el siguiente articulo.

Muchas compañías de vuelos de cabotaje, no especifican los términos del contrato de vuelo en los boletos, sino que solo brindan “términos de referencia". Esto es totalmente legal, pero sin embargo, las compañías están obligadas a disponerle (gratuitamente) el texto completo de su contrato, si usted lo solicita.

En los vuelos internacionales, no se suelen solicitar las condiciones y reglas de vuelo detalladas, ya que están previamente estipuladas bajo regulación gubernamental. Pero aquí también, los funcionarios de la línea aérea deben responder todas sus preguntas respecto a tarifas, servicios, horarios y seguros de vida. Y nunca debe avergonzarse de hacer cualquier tipo de preguntas.

Cancelaciones y cambios de fecha para volar en avion

2009-04-27T06:49:00.000-07:00

Al hacer una reserva, pregunte siempre por las multas que se aplican por cambiar o cancelar una fecha de vuelo. Suele suceder que los boletos más baratos, son los que más cobran en este tipo de situaciones, por lo que debe optar por ellos solo si está seguro de la fecha en que viajará. En caso contrario, consulte los diferentes precios de cada compañía, y elija el que más se ajuste a sus necesidades.

Si su vuelo se ha cancelado, pida a los funcionarios de la línea aérea que le asignen un asiento en el próximo vuelo disponible, pero cerciórese de que posea los mismo beneficios, (sin o con pocas escalas, la clase que usted eligió o una mejor, el servicio de comida que le iban a brindar, etc.). Si no los tiene, reclame su correspondiente retribución.

Lea siempre las condiciones de vuelo en la parte posterior de su boleto. Esto explica sus derechos y responsabilidades como pasajero, así como las de la línea aérea, referentes a ubicaciones, asientos, y perdida o rotura del equipaje.

Cuando los vuelos están completos, los representantes de las líneas aéreas suelen pedir voluntarios para que viajen en otro vuelo. Si usted se ofrece, asegúrese de que cualquier arreglo por “indemnizaciones”, quede escrito. Las leyes de obligaciones de remuneración por parte de la compañía, están disponibles en todos los centros de expendios de pasajes del aeropuerto.

Si su equipaje se pierde o se daña durante el vuelo, tiene derecho a reclamar hasta un máximo de $ 1.250 por la perdida de las valijas, y hasta $ 400 por los objetos dañados del equipaje abierto.

Muchas líneas aéreas ofrecen un seguro de "valor excedente" para los equipajes cuyo valor supere los $1.250. Lea cuidadosamente los términos del contrato, para calcular exactamente de que está cubierto y de que no, y bajo qué circunstancias usted puede recibir la remuneración.

Descuentos

Si más del 90 por ciento de todos los tickets de vuelo son emitidos con descuento... ¿por qué no lo será el suyo? Para esto, antes de llamar directamente a la línea aérea, consulte con una agencia de viajes autorizada, que suelen tener los mejores precios de mercado, y muchos de ellos con grandes descuentos, por:

Días y horarios de descuento: Son los vuelos que salen entre el mediodía del lunes y el mediodía del jueves, y del mediodía del sábado al mediodía del domingo.
Vuelos fuera de temporada: Dependen de la fecha y del destino que usted elija. La mayoría de las compañías aumentan el número de pasajes rebajados durante las temporadas bajas. Consúltelo con su agente de viajes.
Descuentos por compra adelantada: Usted conseguirá los precios más bajos si compra sus boletos por adelantado, es decir con mas de dos semanas. Como señalamos anteriormente, debe estar muy seguro de que realizará su viaje, ya que de cambiarlos, perderá entre el 50% y el 100% del precio del boleto.

¿Miedo de volar?

2009-04-27T06:48:00.000-07:00

Según las estadísticas, volar es 20 veces más seguro que conducir un auto. Pero más allá de esto, puede reducir los riesgos y las preocupaciones si realiza vuelos directos sin escalas, ya que el 80% de los accidentes de aviones ocurren durante el despegue y el aterrizaje. Al realizar vuelos sin escalas, podrá evitar gran parte del tráfico de pista de los aeropuertos. Elija los vuelos de la mañana, donde los pilotos están más frescos. En lo posible, evite viajar en las líneas aéreas que venden sus boletos muy por debajo del precio de mercado, ya que pueden estar atravesando alguna crisis financiera, por lo que bajan los cuidados que se le dan a los aviones. Elija también el asiento más seguro, que suele ser cerca de un pasillo o de una salida de emergencia. No use tacos altos, pues le dificultarán el movimiento. Use ropa de lana de algodón, no-sintética. Evite abordar los aviones durante tormentas, truenos, o cualquier tipo de condición climática adversa.

Cuando esté en el aire, lea el tríptico de seguridad que se encuentra frente a su asiento. Estudie detalladamente cómo se utiliza la máscara de oxígeno. No deje de usar en ningún momento el cinturón de seguridad, y lleve el mínimo equipaje posible. Evite consumir cafeína, azúcar, y alcohol, antes y durante el vuelo. Si puede, ubique al comandante del vuelo y formúlele todas las preguntas que crea necesarias, aun las que considere más tontas. Camine alrededor de la cabina y hable con los demás pilotos. Tenga pensamientos positivos. Realice respiraciones profundas, haga flexiones y elongaciones, y evite las ideas perjudiciales.

Proyectos de decoración hogareña: redecorando el hogar

2009-03-23T07:03:00.001-07:00

Muchos dueños pasan mucho tiempo redecorando su hogar; renovando, decorando y remodelando. Estos proyectos pueden ser costosos y frustrantes, y no hace falta contratar un diseñador de interiores. Pero hay algunas maneras simples y poco costosas de hacer su casa más atractiva. Si el exterior de su casa está desnudo, puede ser pintado, dándole una nueva y fresca apariencia. Las pinturas para exteriores están disponibles en tarros de hasta 20 litros, la manera más fácil de aplicarlas es con un rociador o soplete. Los rociadores pueden ser alquilados por días a un bajo costo. Píntelo de un color de su elección, preferiblemente un color oscuro para ocultar la suciedad y para generar un contraste. Si las puertas de su casa están viejas y grises, y son de metal, puede pintarlas con un poco de pinturaanti-óxido. Esta pintura generalmente viene para ser rociada. Saque las puertas y póngalas en un caballete. Cubra los vidrios con diarios y un poco de cinta y luego repinte el metal viejo al color de su elección.

Otra manera de agregar personalidad al exterior de su casa es poniendo cajas de flores; están disponibles en plástico o madera y pueden ser adosadas al borde de las ventanas. Compre sus flores favoritas para poner un poco de contraste al color de su casa. Las piedras grandes son una gran manera de decorar el camino de entrada o del patio. Así que vaya la ciudad en una cacería de rocas, se asombrará de lo que podrá encontrar.

El interior de la casa puede ser mejorado con pintura. Las diferentes texturas, que pueden ser aplicadas, pueden crear un interior atractivo y limpio. Tener una pared en el salón de estar o en el salón familiar pintada en un color fuerte puede agregar un poco de condimento a un cuarto. Dibujos en los bordes de las paredes y las puertas agregan detalles. Las mesadas y las alacenas pueden ser cubiertas con un par de capas de pintura de melanina. Pintar las mesadas con una esponja siguiendo el sentido horizontal, puede darle el efecto de textura dado que está buscando. Cambiar los picaportes puede hacer una diferencia también. La parte interior de las puertas también puede ser pintada con pintura de melanina, preferiblemente en un color suave para darle al interior una apariencia más grande.

Agrega cenefas arriba de las ventanas da un contraste de bienvenida a cualquier cuarto. Son fáciles de hacer. Todo lo que necesita es la tela de su elección, un barral y claro, aguja e hilo. Cambiar las decoraciones del piso puede ser hecho sin mucho dinero, con baldosas removibles. Hay una amplia variedad de patrones disponibles. También puede comprar productos para sellar las costuras y prevenir que las baldosas se gasten por el exceso de limpiado o de tráfico.

Las plantas, ya sean reales o de fantasía, pueden hacer cualquier cuarto más deseable. Pueden ser puestas en anaqueles o colgadas de ganchos. Las plantas largas pueden ser puestas en las esquinas de los cuartos para agregar color y calidez. Todos estos consejos son de bajo costo y son una manera fácil de mejorar la apariencia de su casa tanto por dentro como por fuera.

Decorando una casa alquilada

2009-03-23T07:02:00.002-07:00

Aquellos que elijan alquilar o rentar una casa en vez de un apartamento también estarán restringidos al momento de decorar. Estas restricciones pueden ser más severas o más indulgentes que la de un apartamento, todo depende de los propietarios. Aquellos propietarios que no desean ver que su propiedad está siendo modificada seguramente pondrán restricciones más estrictas mientras que aquellos que desean ver su propiedad mejorada permitirán gran libertad al momento de decorar.

¿Cuándo es demasiado?
Esta pregunta puede ser difícil de responder cuando se hace referencia a la cantidad de decoración permitida en una casa rentada. Muchos inquilinos optan por alquilar una casa en vez de un departamento porque están buscando más libertad en sus opciones de decoración. Sin embargo, encontrarán que no siempre esta libertad está disponible.

Algunos propietarios tal vez permitan que el inquilino haga cambios decorativos menores como pintar las paredes, colgar fotografías, empapelar o instalar repisas. Sin embargo, las decoraciones más extensas como cambiar el piso, derribar paredes o agregar ventanas tal vez no sean aceptables. Por último, algunos pueden permitir que estas acciones puedan ser llevadas a cabo pero poniendo ciertas restricciones, como que todos los trabajos sean hechos por un profesional.

Consulte con el propietario
Cuando quiera hacer decoraciones en una casa alquilada, el inquilino debería revisar con cuidado su contrato. Esto es importante, porque el contrato tal vez prohíba ciertas cosas. Es bueno prevenir. Sin embargo, el inquilino no debe esperar que el contrato explique todas las situaciones posibles. Por eso siempre es recomendable consultar al propietario antes de hacer un cambio decorativo importante. También deberá pedirle al propietario que deje su aprobación por escrito.

Los propietarios son la mejor fuente para clarificar estas dudas porque son ellos los que entienden verdaderamente la naturaleza de los contratos de alquiler de sus propiedades. Tal vez especificaron que ningún inquilino puede alterar la apariencia de la propiedad sin consultar con el propietario, pero tal vez quisieron decir que esto sólo se aplica a ciertas situaciones dadas. Por eso, buscar la clarificación y aprobación escrita puede ser beneficiario para el inquilino.

Eligiendo el profesional indicado para decorar el patio

2009-03-23T07:02:00.001-07:00

Es muy importante que pueda elegir un profesional que esté completamente capacitado para realizar la tarea de la decoración de su patio no es aconsejable que elija uno al azar de las páginas amarillas, ya que no podrá saber si son buenos o no. Y para este tipo de tareas, definitivamente necesita uno bueno, especialmente uno que le indique cuales son los mejores estilos de muebles que combinan con su patio (por ejemplo los muebles de hierro forjado).

Puede hablar con algunos de los que encuentre en las páginas amarillas, pero de ninguna manera contrate un profesional antes de ver el tipo de trabajo que realiza. Puede hacer que ellos le muestren algunos de sus proyectos anteriores, esta es la mejor manera de poder ver lo que ellos pueden traer a su jardín. También puede pedir que le muestren fotos, o un portafolio de sus trabajos anteriores. Esto también es bueno y le ayudará con su decisión final acerca de la elección que debe tomar.

La tarea del contratista es la de inventar los diseños para todo su jardín, el de adelante y de atrás, decidir donde se colocan los sillones para exteriores, etc. Sería bueno que sus ideas fueran creativas y que estuvieran rebozando de fantasía. Así que cuando tenga una reunión con el contratista, muéstrele su casa y pídale que le de ideas acerca de lo que podrían llegar a hacer para decorar los exteriores de la casa. Hay muchas maneras en que el contratista puede transformar un partido. Puede usar cuestas y colinas o puede usar colores y texturas; incluso le dirá dónde debe ir la pileta. El contratista que usted elija tendrá su propia manera de hacer las cosas, deberá asegurarse de que su visión coincida con la de él, para que su jardín luzca de la manera que usted requiere. Por eso es importante que el profesional le muestre algunos trabajos anteriores.

Eligiendo la compañía de decoración de exteriores que pueda hacer el mejor trabajo
Hoy en día, la información viaja tan rápido que es muy fácil encontrar la compañía indicada para usted. Sin importar si necesita hacer un trabajo grande o un trabajo pequeño, deberá asegurarse que la compañía que contrate sea digna de confianza y pueda realizar el trabajo con eficiencia. Debería empezar averiguando cuánto tiempo lleva la compañía en el negocio, mientras más tiempo lleve, mejor. Si llevan cerca de 20 años en el negocio, es probable que sepan de lo que están hablando. Claro que hay excepciones a esta regla, pero generalmente es así. Si no hicieran bien su trabajo, seguramente no durarían mucho en el mercado.

Su investigación no debería terminar ahí. También debería averiguar qué tan bien manejada está la compañía. Piénselo de esta manera: la mayoría de las compañías dedicadas a la decoración de exteriores son negocios pequeños que tienen pocas personas trabajando. Los dueños tienen que hacer la mayoría del trabajo por sí mismos. Por esto es que no son tan confiables como deberían ser. Como la mayoría de los contratistas, tienen mucho trabajo encima y pueden llegar a incumplir ciertos compromisos. No lo excuso pero lo puedo llegar a entender. Tiene mucha gente que le solicita distintas cosas. Generalmente, los propietarios de las compañías tienen que realizarlos estimados por sí mismo, realizar las citas, y a las citas, hacer los libros contables y luego realizar el trabajo de decoración. Es suficiente trabajo como para abrumar a cualquiera.

Por eso, antes de poder contratar a una compañía de diseño de exteriores, averigüe la cantidad de clientes que puede llegar a tener. Si parece como si estuviera demasiado atareado como para ocuparse de sus asuntos, entonces debería buscar otra. Deberá elegir una compañía que pueda dedicarse el trabajo que usted quiera hacer, ya que está pagando por el servicio, deberá buscar la compañía que le dé el mejor resultado.

¿Cómo elegir la tienda indicada para comprar sus artículos de diseño de interiores?

2009-03-23T07:01:00.002-07:00

Elegir la tienda apropiada para comprar los artículos para el diseño de exteriores o de interiores significa pensar afuera de la caja. Tiene que dejar de pensar como un comprador común y corriente y tiene que empezar a pensar como una persona que está a punto de abordar un proyecto serio sin gastar mucho dinero. Hay muchas tiendas dedicadas al diseño de interiores pero sólo unas pocas son dignas de una visita, y no son las que se anuncian por televisión.

Las tiendas de donde debería comprar sus materiales son las mismas que abastecen de materia prima a la industria del diseño. Sí puede llegar a obtener sus materiales de una tienda que generalmente no venda al público, o que por lo menos no sea muy conocida por el público, entonces está en el camino correcto. Puede llevar un poco de trabajo.

Pruebe hablando con un profesional del diseño de exteriores para ver si puede darle la información acerca de la tienda especializada más cercana a usted. Escuche lo que le irá a decir. ¿En qué tienda compra él los materiales para su compañía? Puede decirle que usted necesita saber esto para asegurarse de que esté usando los mejores materiales. De esta manera podrá obtener el nombre. Luego puede ir a la tienda y obtener todos los materiales necesarios para completar su colección. ¿Suena tramposo? Bueno, lo es un poco, pero la verdad es que le ahorrará cientos de dólares en materiales para el diseño de exteriores.

Si usted tiene la conciencia demasiado fuerte como para hacer esta pequeña trampa, puede tratar buscando en la guía telefónica. Tal vez encuentre algo bajo “contratistas”, dependiendo del lugar donde viva. Haga lo que tenga que hacer para encontrar el lugar de donde los profesionales consiguen la solución y estará en el camino correcto para poder ahorrarse un poco de dinero este año. Todos los profesionales compran sus materiales en una tienda, su tarea es averiguar cuál es. La mayoría de los lugares le venderán a la gente común como usted, pero no se toman la molestia de sacar anuncios y avisos, dado que les va bien con las compañías. Estas grandes tiendas no necesitan de sus pequeños negocios. Pero si puede encontrarlas, entonces estará listo.

Decoración de exteriores fáciles para su patio y jardín delantero

2009-03-23T07:01:00.001-07:00

Tener un patio delantero que no requiera de mucho mantenimiento, es la meta de todos. Puede conseguir esto contratando un profesional o puede hacerlo usted mismo. De cualquier manera, obtendrá un patio delantero que no requerirá de mucho trabajo para verse fantástico. Si piensa contratar los servicios de un profesional, asegúrese de explicarle que usted necesita un jardín que no requiera mucha manutención; si quiere decorar alrededor de la pileta, también hágalo.

Por ejemplo, mientras menos pasto tenga su patio o jardín menos tiempo pasará manteniéndolo. Cortar el pasto puede ser una tarea que le consume bastante tiempo. Así que asegúrese de discutir con el experto de decoración maneras para hacer un patio con poco pasto. Algunas personas prefieren usar tréboles en vez de pasto. Un patio de tréboles le ahorrará dinero y tiempo. No tendrá que podarlo seguido y hasta es bueno para aquellas áreas proclives a las sequías. Funcionan casi en cualquier lugar. Y lo mejor de todo, es que los insectos odian a las tréboles.

Regar el pasto puede ser una molestia también. Por eso es que mucha gente incorpora sistemas de irrigación automática a sus patios en estos días. Ellos pueden ahorrarle dinero y tiempo, y pueden embellecer su pórtico. Es una de las maneras más fáciles de mantener un patio saludable y bien regado durante los meses más calientes del año. No tendrá que conectar la manguera nunca más. Puede hacer que un profesional instale uno de estos sistemas para su jardín de manera fácil y rápida, o puede hacerlo usted mismo. Recomiendo que lo haga con un profesional, a menos que tenga experiencia en este tipo de situaciones. Si llega a causar una gotera puede ocasionar una inundación y luego se pudrirán todas sus plantas.

Las decoraciones de concreto también pueden agregar mucho a su patio o jardín

2009-03-23T06:48:00.000-07:00

Al escuchar la palabra concreto, uno no piensa en algo que quiera tener en su patio, pero de hecho, la decoración de concreto ha tomado un gran protagonismo en los últimos 10 años. Hoy en día, la decoración en concreto está en un punto cúlmine y además es muy linda.

Puede usar la decoración de concreto para muchas partes distintas de su jardín y alrededor de la piscina. La mayoría de la gente usa el concreto para los caminos y senderos que deambulan por su jardín. Parece una idea más adecuada para aquello que tengan un amplio patio, pero si usted tiene uno pequeño también puede gozar de los beneficios del concreto. Puede montar un vivo patio en el cual usted y sus amigos pueden tomar un té. No hay nada más divertido que una placentera fiesta en un patio durante un día soleado.

Otro artículo de la decoración de concreto que se ha vuelto muy popular son las paredes de piedra. Las paredes se ocuparán de enmarcar todo el hogar. Funcionan como el marco que podrá delimitar la hermosa pintura que es su casa. Hay muchas razones distintas para tener decoraciones de concreto como paredes en su hogar. También son perfectas para mantener a su mascota dentro del patio. Si usted tiene un perro que siempre se escapa, entonces debería considerar este tipo de decoración. Estas paredes también son muy buenas para mantener a los intrusos fuera. Mientras más difícil de acceder sea su casa, menos posibilidades hay de que los ladrones se molesten en tratar de entrar. Así que investigue acerca de estas decoraciones de concreto y consulte con un profesional.

También puede usar la decoración de concreto para mantener su suelo en su lugar. Si hay una parte de su patio en donde se resbale mucho, entonces puede construir una pared de retención. Lo mejor acerca de las decoraciones de concreto es que además de que tienen un valor funcional, se les puede dar un valor estético. Hay mucho que se puede hacer con el concreto, ya que es un material de fácil manejo. Puede usar ladrillos de concreto o directamente tablas sólidas. Hasta puede conseguir rocas de cemento hechas con la forma que usted quiera. Así que tómese un momento para investigar acerca de las diferentes posibilidades que le dé esta variedad decorativa y encuentre algo que le guste.

Algunos consejos decorativos

2009-03-23T06:45:00.000-07:00

Seguimos con algunos consejos para decoración de interiores:

• Como una principiante, siempre es buena idea elegir un diseño básico ya fabricado y usarlo como una fundación para decorar su cuarto. Varios diseños que son mas comúnmente usados para floreros artísticos, rayas multicolores, etc. O incluso colores sólidos y tradicionales.

• En caso de que no sea posible para usted no tener el correcto uso de los tamaños para usar algunos diseños, elija diseños de medio tamaño que pueden ser usados para espacios grandes y para pequeños al mismo tiempo.

• Es aconsejable que se usen más de tres diseños en un solo cuarto, a menos que usted no quiera alterar la armonía del cuarto y hacerlo ver caótico. Sin embargo, si el cuarto es un área muy grande, podría ser posible que usara algún diseño apagado u opaco para darle definición a ciertas partes de dicho cuarto.

• Diseños de gran tamaño podrían ser cortados en partes cuando se usan para cubrir un área pequeña o pequeñas piezas con pocos muebles. También puede hacer que el cuarto se vea más pequeño; por otra parte se ven energéticos, vibrantes y vivos en un cuarto grande añadiéndole un toque de elegancia y exuberancia para grandes piezas amuebladas.

• Nunca use diseños opuestos en un área común porque pueden resultar caótico. Es mejor elegir tres áreas diferentes en un cuarto grande para que la visual y el balance estético pueda lograrse facilmente.

• No solo en los diseños sino que también el manejo de los espacios pueden ser utilizados, por lo cual tendrá una vista diferente y podrá ir aprendiendo más sobre el tema. Use grandes diseños en cuartos grandes y pequeños en cuartos pequeños. Usted puede definir diferentes áreas de trabajo en un cuarto, simplemente cambiando las escalas del diseño que usará. Intente usar una escala pequeña floral en las esquinas, una escala media con rayas en la cocina y una escala grande para el área de living. Una escala muy pequeña en un cuarto enorme podría perderse y tal vez podría equivocarse de textura o de color, cuando lo ve de lejos.

• El truco es tener unidad en los diseños así tal vez variarían en el estilo o escala. Si la base del color que usted eligió es azul, elija diseños que tengan el mismo brillo y tonalidad que dicho color.

• Rayas verticales agregan ilusión de altura y son esenciales para cuartos con poco techo o poco estampado, con rayas horizontales se le agrega la ilusión de anchura para cuartos poco anchos o con muebles grandes.

Consejos para soportes extraíbles

2009-02-18T18:32:00.000-08:00

Concienciar a los empleados
Muchos usuarios ni siquiera son conscientes de los peligros que conllevan los soportes extraíbles. Por este motivo, es muy importante explicar cómo deben utilizarse los soportes de memoria móviles. La realidad demuestra que los empleados bien informados reducen el riesgo de pérdida de datos e importación inconsciente de archivos y aplicaciones a la infraestructura informática.

Identificar los distintos tipos de dispositivos
USB, FireWire, Bluetooth – los sistemas a través de los cuales los ordenadores interactúan con los dispositivos periféricos móviles son cada vez más variados. Cuando los sistemas están protegidos contra un uso incorrecto, el tipo de conexión o la propia conexión no tiene importancia. Es mucho más importante controlar el tipo de dispositivo utilizado y los datos que con él se intercambian.

Llevar a cabo un control de acceso
La confianza es buena, el control es mejor: el software profesional puede conseguirlo. Hay una gran variedad de funciones que permiten a los administradores implementar las directrices en materia de seguridad interna de forma centralizada. Utilizándolas, pueden evitar el acceso a dispositivos Plug and Play individuales o a clases enteras de dispositivos. Por otro lado, permiten el acceso a determinados usuarios o dispositivos. Con la utilización de mecanismos con altos niveles de diferenciación también pueden definir los accesos de lectura y controlar los accesos de escritura y los derechos de acceso a distintas aplicaciones. De esta forma, las empresas pueden tomar medidas drásticas contra el uso privado de soportes de memoria móviles, a la vez que permiten su uso con finalidades de trabajo.

No dejar entrar virus
El control de acceso también protege al sistema contra los virus. Si los datos de una empresa pueden descargarse a soportes extraíbles móviles, pero no pueden cargarse, no hay riesgo de transferir gusanos ni virus al disco duro de la empresa y, por consiguiente, al entorno corporativo.

Implementar el cifrado
Para prevenir el uso incorrecto de la información guardada en soportes de almacenamiento extraíbles, es muy útil implementar el sistema de cifrado de datos con una clave de usuario o de empresa predefinida centralmente. Los datos podrán ser utilizados en cualquier sitio de la empresa, pero no podrán verse ni utilizarse en un ordenador externo a ésta. El cifrado también aporta seguridad en caso de pérdida o robo de los dispositivos de memoria móviles, ya que cuanto más pequeños son los productos, más riesgo hay de perderlos.

Consejos para su ordenador portátil

2009-02-18T18:31:00.000-08:00

Disciplina en los desplazamientos
La única protección contra el descuido es el cuidado y la disciplina – pero eso no es fácil cuando uno tiene poco tiempo. Un estudio realizado por las oficinas de objetos perdidos de Berlín, Frankfurt, Hamburgo y Munich descubrió que durante la primera mitad de 2004 les fueron entregados más de 25 ordenadores portátiles. Puede parecer evidente, pero cuando uno viaja con un ordenador portátil debe acordarse de cogerlo, éste y su contenido, antes de bajar del avión, taxi o tren.

Hacer que las contraseñas sean más difíciles de averiguar
Si tiene mala suerte y pierde o le roban el ordenador, todavía puede tener esperanzas de que no accedan a la información si la contraseña es difícil de averiguar. Las contraseñas y claves que combinan números, letras y símbolos son las más seguras – pero solo si no están almacenadas en el disco duro. Por este motivo, es mejor que el ordenador pida una contraseña antes de iniciarse – las soluciones de seguridad electrónica ofrecen esta posibilidad. Hacen que a los usuarios no autorizados les resulte muy difícil acceder al sistema operativo y a los datos almacenados.

Complementar la protección de la contraseña
Los analistas que trabajan para Meta Group han confirmado que los directores informáticos son conscientes de que: las contraseñas solas no garantizan una protección óptima de los datos. Hace años que existen, y se utilizan, distintas alternativas: los tokens y las tarjetas inteligentes especiales, similares a las tarjetas de memoria USB, almacenan la información clave que se utiliza en combinación con una contraseña de usuario para desbloquear el ordenador. Tan solo las personas que tienen el token y conocen la contraseña pueden acceder al sistema y a los datos almacenados.

Otra posibilidad cada vez más utilizada y un poco más cara consiste en almacenar los datos biométricos del usuario en una tarjeta inteligente. Para la autenticación, en vez de utilizar una contraseña, se comprueba la huella digital del usuario directamente en la tarjeta.

Asegurar el modo en espera
Puede establecer que el sistema vuelva a pedir la contraseña cuando el ordenador portátil pase del salvapantallas o del modo de hibernación al modo de operación normal. De esta forma, cuando esté realizando un descanso o una llamada de teléfono en el tren o en el aeropuerto, los datos continúan estando seguros.

Configurar una caja fuerte electrónica
Además de mantener los documentos importantes en cajas fuertes, también debe proteger electrónicamente la información valiosa. La caja fuerte electrónica es una unidad de disco “virtual” que cifra y almacena de forma segura todo su contenido. Usted puede configurar fácilmente una caja fuerte electrónica de este tipo en directorios de red y discos duros, en agendas electrónicas, y en soportes móviles (como tarjetas de memoria USB y flash, CD-ROM, DVD y discos flexibles) para conseguir un almacenamiento seguro de los datos electrónicos.

Implementar el cifrado automático
¿De qué sirve tener una buena caja fuerte si los datos valiosos se dejan sobre la estantería de al lado porque nadie se plantea si necesitan ser protegidos? En esos momento es cuando el cifrado de datos transparente resulta de gran utilidad. Funciona de forma automática, sin que uno se de cuenta, por lo que el usuario ni siquiera tiene que acordarse de almacenar los datos de forma segura.

Restringir el plug and play
El Plug and Play es práctico, pero en ocasiones puede ser peligroso: si alguien conecta una tarjeta de memoria USB, un reproductor de MP3 o una unidad de disco duro externa a un ordenador portátil, éste lo reconoce automáticamente – y, por lo tanto, es fácil exportar los datos y que éstos lleguen a algunas personas por error. La alternativa consiste en bloquear el ordenador, para evitar que ningún soporte de memoria, excepto las tarjetas de memoria de la empresa, pueda utilizarse para ejecutar o leer programas. Eso también reduce el riesgo de cargar gusanos o virus en su disco duro, por accidente, si le deja el soporte de datos a alguien y se lo devuelve con una "carga peligrosa". Además, debe cifrar siempre los datos sensibles almacenados en tarjetas de memoria USB, ya que cuanto más pequeño es el dispositivo de memoria, mayor es el riesgo de pérdida o robo.

Consejos para agendas electrónicas

2009-02-18T18:30:00.001-08:00

Agudizar los sentidos
Las cosas pequeñas son fáciles de olvidar en cualquier sitio. Con las agendas electrónicas suele ocurrir. Un consejo de los entrenadores de memoria: haga un repaso mental de su rutina diaria y coteje todos los dispositivos y objetos importantes que intervienen en ella con lo que realmente coge.

Individualizar la pantalla de inicio
Si pierde su agenda electrónica, no pierda las esperanzas de recuperarla si tiene una pantalla de inicio personalizable. Las pantallas de inicio personalizables permiten escoger la imagen y el texto, y la persona honesta que se la encuentre podrá saber a quién pertenece la agenda electrónica para devolverla.

Crear consecuencias para los inicios de sesión incorrectos
A menudo, lo único que hay que hacer para evitar que la persona que se encuentra la agenda electrónica (normalmente honesta pero curiosa) consiga ver el contenido de su dispositivo, es activar las reacciones disponibles ante los inicios de sesión incorrectos. Algunas de estas reacciones consisten en un tiempo de espera tras un intento de acceso fallido, una señal de aviso sonora, o incluso la eliminación de todos los datos, cosa que además frustra a los husmeadores más ambiciosos.

Introducir algo más que contraseñas
Si la persona que encuentra la agenda electrónica no es una persona honesta e intenta deliberadamente acceder a los datos de la otra persona, una simple contraseña no va a desanimarle. Usted puede conseguir más seguridad utilizando un mecanismo de protección dual que combine autenticación y cifrado

Pedir autenticación
Para los expertos en seguridad informática, la autenticación es un mecanismo de reconocimiento que solo puede operar el usuario autorizado. Puede ser una contraseña o, aún más difícil de averiguar, una secuencia de símbolos. Las personas que tienen problemas para recordar las contraseñas agradecerían la ayuda de mecanismos de reconocimiento biométrico – algunas soluciones de protección de agendas electrónicas permiten la autenticación mediante la firma. Dichas soluciones no solo reaccionan ante la imagen de la firma, sino también ante factores dinámicos, como por ejemplo la forma como el usuario la introduce en la pantalla.

Cifrar sus datos de forma transparente
Si los ladrones de agendas electrónicas consiguieran salvar el obstáculo de la autenticación, el obstáculo del cifrado profesional les impediría ver los datos del dispositivo. Unas soluciones de software adecuadas no solo cifran los archivos y carpetas de la agenda electrónica, sino también los datos relativos a la Gestión de la Información Personal (PIM). Eso significa que ya no se pueden ver los datos de contacto ni de acontecimientos. El cifrado también tiene beneficios especiales en lo que a intercambio de datos se refiere: cuando la información se transfiere mediante correo electrónico o tarjetas de memoria, nadie puede ver el contenido de los archivos.

Vigilar con los enlaces ActiveSync
Las personas que lleven una agenda electrónica de empresa mientras trabajan deben pedir a su administrador que desactive los enlaces ActiveSync entre su agenda electrónica y los dispositivos externos a la empresa. De esta forma, al ladrón de datos le resultará más difícil transferir datos del dispositivo robado a otro ordenador.

Asegurar los datos
Hay diversos trucos para desactivar los mecanismos de seguridad basados en software, por lo que a la hora de elegir una aplicación de seguridad es muy importante que la configuración de seguridad continúe actuando tras el reinicio completo del dispositivo. Es la única manera de evitar que el ladrón acceda a los datos almacenados.

Vincular el dispositivo a la tarjeta SIM
Algunas empresas facilitan a sus usuarios de agendas electrónicas tarjetas SIM especiales para sus teléfonos inteligentes. Esas tarjetas SIM contienen canales de datos preconfigurados en la red corporativa. Es importante prevenir el cambio no autorizado de la tarjeta SIM para que no pueda utilizarse una tarjeta SIM externa a la empresa para introducir virus y, por lo tanto, amenazar la estabilidad de toda la red corporativa.

Eliminar los resquicios no utilizados
¿Lleva usted en su maletín un ordenador portátil junto a una agenda electrónica? Si es así, también debe proteger los datos que almacene en él. Una vez haya eliminado todos los resquicios que sean posibles puntos débiles para que alguien acceda a sus datos, dejará de tener que preocuparse de los fisgones.
Consejos para agendas electrónicas
Agudizar los sentidos

Wrex the Dawg, el perro robot

2009-01-18T18:16:00.001-08:00

Este perro robot hace de todo menos tranquilizar a las personas. Se llama Wrex the Dawg y lo ha creado la americana Wow Wee. Una firma especializada en desarrollar robots comerciales. El perrito-robot, por su manera de ser, está especialmente diseñado para aquellas personas que necesitan un nuevo entretenimiento en casa. En este vídeo nos podemos hacer una idea del estresante modus operandi del perrito…

link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=MGmMnw6Ywcw

Sus creadores lo definen como “algo parecido Frankenstein“, y de hecho cara y gestos corroboran esta afirmación. A pesar de su locura, el perro se controla con un mando a distancia. Un mando que nos permite seleccionar 18 movimientos y gestos divertidos. Además, es capaz de mover todas las partes de su cuerpo sin excepción: orejas, boca, ojos, cola y por supuesto, patas.

Si no tenemos tiempo de entretenernos jugando con él, existe una opción para programarle hasta 80 movimientos seguidos. Como para volverse loco. Nosotros, de momento, preferimos un robot más sosegado y tranquilo que encima nos haga algún que otro favor. ¿Quizás un cocinero? ¿O mejor un masajista?

De momento podemos estar tranquilos. Este perrito-robot todavía no ha salido a la venta ni se ha puesto una fecha exacta de lanzamiento. Lo que sí sabemos es que costará unos 100 euros aproximadamente y que volverá loco a más de uno. Un divertimento familiar para agotar a los más pequeños de la casa.

Fuente:http://www.tuexperto.com/2008/06/26/wrex-the-dawg-un-perro-robot-muy-loco/

Cómo funciona una pizarra mágica

2009-01-18T18:12:00.000-08:00

Cómo funciona una pizarra mágica

La pizarra mágica es un juguete, con forma de tablero, que los niños utilizan para dibujar. Está formada por un marco de plástico de colores llamativos y varios espacios para ubicar diferentes accesorios. Dentro del marco, aparece la pizarra en forma de rectángulo de color blanco con un enrejado muy fino.

Para escribir o dibujar se utiliza un "lápiz" de plástico que tiene en la punta un imán; al pintar en la pizarra aparece el dibujo en forma de líneas de color negro. Si queremos borrar el dibujo, basta con pasar una barra que atraviesa toda la pizarra, por detrás, y la tendremos preparada para pintar de nuevo. Entre los accesorios también suelen llevar imanes en forma de estrellas, animales, etc. y al ponerlos sobre la pizarra forman el dibujo directamente.

La pizarra está fabricada con un recipiente plano dividido en pequeños departamentos, o celdas, formando un enrejado hexagonal que se observa a simple vista. El recipiente contiene un gel de color blanco de aspecto aceitoso en el que se encuentran dispersas partículas muy finas de virutas de hierro o de imán cerámico. Al escribir pasamos el imán que se encuentra en el extremo de lápiz y éste atrae a las virutas justo en la zona por donde hemos escrito, destacando en negro el dibujo realizado.

Cuando queramos borrar pasamos un imán blando que se encuentra debajo de la pizarra y la atraviesa de un lado a otro. Este imán, en forma de barra, atrae a las virutas hacia la parte de abajo dejando en blanco la pizarra.

Como limpiar el lente de una ps2

2009-01-18T18:10:00.000-08:00

La suciedad es uno de los más terribles enemigos de las consolas. Si sois poseedores de una PlayStation 2 habréis notado como con el paso de los años la lente lee cada vez peor los juegos. En su formato Slim la lente es fácilmente accesible, pero en la antigua versión ¿queréis saber como se limpia?

Sumario:
En los anuncios de televisión nos presentan las microparticulas de polvo como un ejército enemigo que solo los productos mejores preparados pueden vencer. En el mundo de los lectores ópticos el problema es similar. Es muy fácil de ensuciar una lente, normalmente por usar discos que no están perfectamente limpios y que posan su suciedad sobre la lente al usarlo. Sin embargo, hay pocas formas de que quede limpia de verdad.

Existen CD’s limpiadores consistentes en una pista de audio con diminutas cerdas que limpian la lente cuando la lente intenta reproducir dicha pista. Es un método agresivo y poco recomendable, sobretodo si se añaden productos ácidos para mejorar la efectividad. Limpio queda pero, ¿a qué coste? Lo mejor entonces es limpiarla uno mismo manualmente. Esto en modelos Slim es fácil porque la lente es visible. Pero en los modelos antiguos hay que desmontar la consola. Evidentemente, esto invalida la garantía, en el supuesto que a día de hoy siga siendo válida.

Materiales

* Destornillador de estrella de tamaño medio
* Destornillador de estrella de 1'5 o similar
* Alicates o unas pinzas fuertes
* Bastoncitos con algodón de higiene personal
* Alcohol 96º
* Aire comprimido (opcional)

Paso a Paso:
Desconectamos la consola de la alimentación y los cables de audio, video y red que podamos tener conectados. Como tenemos que manipular la consola es mejor tener espacio para operar. Si tenemos adaptador de red y disco duro podemos extraerlo antes de empezar. No es necesario pero así no molesta. Además podemos aprovechar para limpiar el Expansion Bay.

Damos la vuelta a la consola y localizamos todas las tapitas que cubren los tornillos, que serán diez, cuatro de las cuales son de goma. Podemos usar como palanca simplemente una uña o en el caso de que seamos consumidores masivos de uñas, un destornillador plano pequeño. Extraemos todos los tornillos con un destornillador de estrella normal y corriente. Hay dos más largos de lo normal, fijaos bien de donde están. Podéis hacer una marca con lápiz si no os fiáis de la memoria.

Ponemos la consola hacia arriba y quitamos la tapa lentamente, empujando hacia arriba y adelante a la vez. Daros cuenta que tropieza un poco con la tapa del lector. Apartando la tapa a un lado, se puede observar que la tapa esta unida por los botones frontales. Éstos están montados sobre una pieza que sale si tiramos hacia arriba y aun lado. La pieza no se rompe, pero el cable si, no le deis tirones fuertes. Si se descoloca de donde esta enganchado con pinzas y paciencia se puede volver a colocar.

La tapa del lector esta unida con 4 tornillos minúsculos cerca de las 4 esquinas. Usaremos un destornillador de estrella pequeño y retiramos la tapa. Para evitar perder los tornillos se puede imantar el destornillador temporalmente. La forma rápida de hacerlo es frotar la punta del destornillador rápidamente contra una superficie metálica con lo que se genera una pequeña carga electromagnética que nos servirá al menos para levantar un tornillo pequeño momentáneamente. Si no tenemos éxito siempre podemos usar unas pinzas para rescatar los tornillos caídos.

Llegados a este punto nos encontramos con la lente al descubierto. Es momento de hacer limpieza empezando por los alrededores de la bandeja y todas las piezas que tengan algo de suciedad. Yo he usado un spray de aire comprimido para ir más rápido, sino con los bastoncitos. El aire comprimido se vende en tiendas de informática especializadas y es una herramienta muy útil para limpiar teclados y artículos electrónicos susceptibles de acumular mucho polvo.

Seguimos con la limpieza usando palillos de algodón humedecidos en alcohol. Es decir, ponemos el palillo en la punta del bote de alcohol y lo humedecemos, pero que no se ponga a gotear. Procurad que el algodón este compacto para que no deje más restos de lo que limpia. La lente tiene un pequeño sistema de suspensión así que tranquilos si se hunde un poco. Aunque en la imagen no se aprecie mucho, la prueba del algodón no engaña y se nota la suciedad existente.

Una vez limpio todo volvemos a montar la tapa. Si no somos muy diestros con los dedos podemos usar unas pinzas o alicates para colocar los tornillos en su sitio. Podríamos seguir limpiando todo lo que veamos sucio, empezando por el ventilador y su rejilla. Esta sujeto por un tornillo y tiene un cable de alimentación extremadamente pequeño que se puede quitar y poner con alicates finos. Si no nos atrevemos, pues con los palos de algodón y paciencia. Lo mismo para la rejilla frontal que ya que seguro que tiene su dosis de polvo acumulado.

Cuando acabamos ponemos los botones frontales en su sitio y montamos la carcasa de nuevo. Cuidado con el cable de los botones no quede pillado. Si es necesario usar una pegatina, blu-tack o cualquier cosa que lo deje temporalmente fijado para que no moleste (nada de pegamento). Acordaros que os salieron dos tornillos mas largos, van en el central trasero y el trasero derecho, el lado que no tiene escalón. Ponemos las tapitas cubre-tornillos y lista para la acción de nuevo.

Atención: Realizar este tutorial implica abrir la consola. Esta operación invalida la garantía ofrecida por el fabricante. Los menores de edad que realicen este tutorial deberan ser supervisados por mayores en todo momento.Yo no me hago responsable de los posibles daños ocasionados por los usuarios.

Bueno,disfrutenlo,y si no son novatos,y les parece un buen tuto,demen puntos porfavor.

MENSAJES SUBLIMINALES [MEGAINFORME]

2009-01-18T18:03:00.000-08:00

MENSAJES SUBLIMINALES [MEGAINFORME]

Bueno, defraudado completamente con los usuarios de Taringa, al ver que uno se esfuerza y hace un laburo copado con los post y ni te agradecen (no hablo de puntos si no de dejar un comentario, un simple comentario) me dije que no iba a postear por un buen tiempo. Pero bue' aca estoy, puse la pava, y antes de irme a acostar para mañana ir a laburar les voy a dejar un informe acerca de los mensajes subliminales en las propagandas mientras hago unos mates. Espero que les guste y sirva

EL MENSAJES SUBLIMINAL

El término mensaje subliminal fue popularizado en un libro de 1957 titulado The Hidden Persuaders, de Vance Packard. Este libro detallaba un estudio llevado a cabo en el cine Fort Lee (Nueva Jersey) en el que supuestamente se habían insertado órdenes de beber Coca Cola y comer palomitas de maíz con incrementos en las ventas durante los intervalos (un 18% y 57%, respectivamente). Y aunque años más tarde el autor mismo del estudio, James Vicary desmintiera la veracidad del experimento, la mecha quedó encendida. En 1973, el libro de Wilson Bryan Key Subliminal Seduction (Seducción Subliminal) proclamó que las técnicas subliminales estaban siendo utilizadas ampliamente en la publicidad. El texto, contribuyó al clímax general de temor junto a las novelas de Orwell, acerca de los mensajes subliminales. La preocupación popular llegó a un extremo tal de llevar a la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC) a declarar la publicidad subliminal, "contraria al interés público", por su intención engañosa. Tecnicamente un mensaje subliminal le lava el cerebro a las personas. El sonido de baja percepcion auditiva llega a los conductos auditivos y aunque no es captado por la persona naturalmente el cerebro capta el sonido. Algunas es alreves otras veces se puede oir si se oye rapidamente. Estos puede ser captado por la parte del cerebro que controla el sentido auditivo. Esto altera todo el cerebro, se cree esto puede cambiar su sentido de varias cosas.

En el caso del sentido de la vista, la reproduccion puede ser tan rapida que el cerebro comun que controla los sentidos y los sentimiento no lo puede captar la imagen. Pero en si el ojo capta la imagen. Esto altera su forma de pensar. Aunque la mayoria de mensajes vienen de las ondas de sonido tambien existen mensajes por medio del sentido de la vista.

En contra de la creencia popular que los mensajes subliminales son usados como medio de influencia masiva, la evidencia concreta al respecto es muy poca. Más allá de su uso artístico, no existen pruebas de que se produzcan cambios perceptibles en el oyente o el espectador capaces alterar su conducta, sus ideas o hábitos de consumo; el consenso general entre los profesionales de la mercadotecnia indica que la publicidad subliminal no es efectiva y puede ser incluso, contraproducente.

La Fibrosis Quistica: Más grasas y más sal contra una rara enfermedad hereditaria

2009-01-18T18:00:00.000-08:00

Por falta de enzimas pancreáticas, el organismo de las personas con fibrosis quística no puede absorber bien las grasas, por lo que necesitan hacerlo adicionalmente mediante la alimentación para mantenerse sanas y sobreponerse mejor a las enfermedades a las que son más propensas.

No excederse en las calorías, evitar el consumo elevado de grasas animales y reducir al mínimo el consumo de sal constituyen, probablemente, las tres grandes máximas de la nutrición moderna.
Es decir, aquellas reglas básicas que deben aprenderse desde la más tierna infancia, y que en la edad adulta no ayudarán a ahuyentar algunos de los males de la vida moderna, entre los que se destacan (además del estrés) las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la obesidad.
En abrupta contraposición con esas máximas, quienes nacen con fibrosis quística deben aprender a hacer todo lo contrario.
Para los que padecen esta enfermedad hereditaria que se caracteriza por el funcionamiento anormal de ciertas glándulas, una alimentación rica en calorías, grasas y sodio --diseñadas, por supuesto, según las necesidades nutricionales de cada paciente en particular-- les permiten mantenerse fuertes, sanos y sobreponerse más fácil a las enfermedades a las que son más propensos por su condición.
"Una buena nutrición es fundamental en los pacientes con fibrosis quística, ya que desde hace unos años contamos con estudios que han mostrado que aquellos que, además del tratamiento médico, reciben una nutrición adecuada, tienen una sobrevida un 50% mayor que la de aquellos que sólo reciben el tratamiento médico", comentó la doctora Adriana Fernández, presidente del IV Congreso Argentino de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátricas, organizado por la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP).
La enfermedad es el resultado de la mutación de un gen que controla la producción de una proteína que es la encargada de regular el paso del cloro y del sodio a través de las pares de las células del organismo.
Esto lleva a la producción anormal de secreciones de distintas glándulas, lo que afecta los distintos órganos del cuerpo, en especial el páncreas y los pulmones.
Mientras que los pulmones se vuelven especialmente proclives a las infecciones, la afectación del páncreas genera problemas de mala absorción de los nutrientes orgánicos y de los micronutrientes.
"Los niños con fibrosis quística carecen de enzimas pancreáticas, lo que hace que no puedan absorber bien las grasas que ingieren en su dieta.
"Y, como consecuencia, tenemos que darle más y más grasa para compensar eso", explicó la doctora Virginia Stallings, directora del Centro de Nutrición del Hospital de Niños de Filadelfia, Estados Unidos, que disertó en el citado congreso sobre la alimentación de los pacientes con fibrosis quística.
"Por la misma razón, estos niños requieren más calorías a partir de las grasas. Y como también tenemos vitaminas solubles en la grasa que son muy importantes, cuando perdemos la grasa de las comidas también perdemos esas vitaminas.
"Por eso, los niños con fibrosis quística, y los adultos también, necesitarán dosis extra de vitamina D, vitamina A, vitamina E y vitamina K, así como también de ciertos ácidos grasos esenciales que forman una pequeña parte de la grasa dietaria", explicó.
En cuanto a la sal, agregó la especialista, otra de las cosas que son anormales en la fibrosis quística es que hay una pérdida extra de sal.
Pero normalmente uno puede resolver eso simplemente salando las comidas un poco más, según el gusto del paciente.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, una buena alimentación incluso no es suficiente.
"Los buenos alimentos contienen vitaminas extra pero, debido a que los requerimientos de estos pacientes son tan específicos, y a que la consecuencia de tener una deficiencia puede ser tan importante, muchas personas con fibrosis quística toman vitaminas que han sido diseñadas para ellos, y que tienen dosis más elevadas que a nosotros nos resultarían tóxicas", agregó la doctora Stallings.
"Una de las cosas que hemos aprendido es que las personas sobreviven más tiempo si se alimentan en forma adecuada. Hace 20 años, los pacientes morían en la adolescencia; ahora esperamos que los niños vivan hasta sus veinte, sus treinta e incluso hasta sus cuarenta", puntualizó.

Cómo se diagnostica
El diagnóstico de la fibrosis quística, una enfermedad que se estima afecta al 3 de cada 10.000 personas, puede (y debería) realizarse en el recién nacido, a través del análisis de sangre que se extrae por una mínima punción. En chicos que no han sido diagnosticados de esa forma, el diagnóstico puede hacerse a través de un estudio del sudor, que prueba la concentración (excesiva) de sal en el mismo.

Fuente: http://www.lanueva.com/edicion_impresa/nota/9/07/2008/879099.html

Cobalt, un asistente personal dentro de un reloj

2009-01-18T17:57:00.000-08:00

A nuestros móviles solo les falta saber preparar las tostadas del desayuno para tener todas las utilidades posibles. Al contrario de lo que le ocurre al aparato que os presentamos hoy. Tiene todo tipo de funciones pero le falta lo más indispensable: llevar el teléfono móvil incorporado. Se llama Cobalt y quiere ser un asistente personal con forma de reloj clásico por fuera. Y con funciones a la última por dentro. Adam Huffman, su diseñador, ha querido incorporar en este reloj todas las tareas que realizaría para nosotros un asistente personal de carne y hueso.

Pero los hay muy exigentes, y seguro que a muchos les encantará la idea de llevar encima un reloj como el de nuestros bisabuelos. Sí, con el artilugio también puedes saber la hora. Pero no sólo eso, sino la temperatura, revisar el correo electrónico o incluso enviar mensajes de voz gracias a un programa de reconocimiento de voz. Y todo ello desde una pantalla táctil. Seguro que más de uno lo valorará como un regalo de los más preciados. Aun así, cuando pensamos en móviles tan completos como este Motorola o este otro Sony Ericsson, nos cuesta encontrar ventajas al reloj Cobalt, que no sean las puramente estéticas.

Por el momento sólo es un proyecto que puede quedarse abandonado en el cajón de su diseñador. Y es que no sabemos si con la avalancha de móviles y demás dispositivos repletos de utilidades que bombardean el mercado, el señor Huffman encontrará a alguien que quiera hacerse con uno. Aunque de clásicos, está lleno el mundo.

fuente:http://www.tuexperto.com/2008/07/03/cobalt-un-asistente-personal-dentro-de-un-reloj/

Advertencia para los que tienen problemas respiratorios

2009-01-18T17:56:00.000-08:00

Advertencia para los que tienen problemas respiratorios

Hay factores de riesgo para desarrollar problemas de salud durante los vuelos y uno de los más importantes son las enfermedades pulmonares crónicas o agudas. Especialmente, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la hipertensión pulmonar o la enfermedad pulmonar intersticial o neumotórax.

Volar puede ser una experiencia para ser disfrutada en plenitud, siempre y cuando no venga signada por molestias o problemas de salud que la conviertan en un interminable padecer.
O, peor aún, cuando los problemas aparecen una vez finalizado el vuelo, incluso varios días después de haber tocado tierra firme.
Existen factores de riesgo para desarrollar problemas de salud durante los vuelos y uno de los más importantes son las enfermedades pulmonares crónicas o agudas.
"Las personas con enfermedades pulmonares necesitan ver a su médico antes de volar, así como también recibir una evaluación médica, que incluya la medición de la saturación de oxígeno e, incluso, la medición de los gases en la sangre", recomendó firmemente el doctor Laurence Mohr, director del Programa de Biociencias Medioambientales de la Universidad Médica de Carolina del Sur, Estados Unidos.
El profesional visitó la Argentina para participar del primer curso internacional de actualización en Neumonología, organizado por el Colegio Norteamericano de Médicos del Tórax y por la Fundación Argentina del Tórax.
En ese marco, disertó sobre las medidas de prevención que deberían tomar las personas que vayan a subirse a un avión y tengan problemas pulmonares.

A cada cual, sus síntomas
"Cuando las personas vuelan, la presión de oxígeno en la cabina del avión es significativamente menor que la presión de oxígeno al nivel del mar", explicó el doctor Mohr.
La mayoría de las cabinas de los aviones está presurizada, lo que equivale a estar en una montaña alta.
Y eso, parece, es suficiente para desencadenar problemas pulmonares en personas con enfermedades preexistentes que afectan a esos órganos imprescindibles para la vida.
La mayoría de los pacientes que tienen una enfermedad pulmonar severa experimentarán algún tipo de disconfort durante el vuelo.
Algunos pueden tener una sensación de falta de aire, por ejemplo.
Las personas con enfermedades subyacentes que ejercitan mínimamente durante el vuelo, al caminar pueden padecer problemas de saturación de oxígeno.
Por eso --aseguró el especialista-- es importante prevenir la descompensación, especialmente en las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónicas (EPOC), con hipertensión pulmonar o enfermedad pulmonar intersticial.
Para el doctor Mohr, uno de los desafíos es lograr identificar a estos pacientes que pueden tener síntomas o enfermar durante el vuelo antes de que suban al avión.

Algunas contraindicaciones
Las primera pregunta básica que debe realizarse el médico delante de un paciente con enfermedad pulmonar que planea volar es si el paciente necesitará oxígeno antes o durante el vuelo.
La segunda y más importante, si la enfermedad pulmonar es tan severa que el paciente directamente no debe volar.
Existen ciertas condiciones pulmonares por las cuales una persona no debería volar en ninguna circunstancia.
Por ejemplo, padecer hipertensión pulmonar (aumento de la presión en las arterias de los pulmones) de clase funcional III y IV.
"Esos son casos muy severos: hay que darles el oxígeno al nivel del mar, por lo que se recomienda que no vuelen, incluso con oxígeno", dijo el especialista.
En cuanto a las personas con hipertensión pulmonar de clase funcional I y II, éstas pueden volar pero deben tener suplementación de oxígeno durante el vuelo.
La otra contraindicación absoluta para subirse a un avión es tener un neumotórax activo.
El neumotórax es la presencia de aire en la cavidad pleural, que es la membrana que rodea a los pulmones, es decir, fuera de los alvéolos pulmonares y que provoca una reducción del volumen pulmonar.
Confirma el doctor Mohr que esa es una contraindicación absoluta.
Por lo tanto, se recomienda que un paciente con neumotórax simple o un neumotórax quirúrgico espere, al menos, dos semanas después de que el neumotórax se haya resuelto para poder volar.
Los que tienen neumotórax causado por un enfisema tienen, incluso, un problema más difícil y se recomienda que esperen un año después de la resolución antes de volar, porque estén en alto riesgo de desarrollar otro neumotórax y sería un gran problema si ocurre arriba del avión.
En cuanto a los pacientes con EPOC, afirma Mohr que tienen que ser evaluados por el médico para ver si deben ser suplementados con oxígeno durante el vuelo.
Mohr recomendó que los pacientes vean a su médico cada vez que van a volar o, al menos, le informen a su médico que van a hacerlo.
No hay que olvidar que las personas con enfermedades pulmonares crónicas muchas veces empeoran, a pesar de la medicación que están tomando.
"Quizás este año puedan volar con oxígeno, pero no el año siguiente", concluyó el doctor Mohr.

Fuente:http://www.lanueva.com/edicion_impresa/nota/2/07/2008/872097.html

Ahora los dulces también son "ecológicos"

2009-01-18T17:54:00.000-08:00

CHICAGO (AFP-NA) -- En una época en la que los fabricantes de dulces luchan por atraer la atención de los consumidores, "el dulce con conciencia" parece ser una de las últimas tendencias en la industria confitera.
Bloomsberry, fabricante de chocolates neozelandés que vende barras de chocolate con envoltorios humorísticos en Estados Unidos desde hace dos años, se sumó a la cadena de tiendas de comida Whole Foods para desarrollar un "Chocolate para el cambio climático", presentado en la última convención anual de confiteros de Chicago.
La caja representa un molino eólico y en el embalaje hay consejos para volverse más ecológico.
Bloomsberry incita así a "saborear un modo de vida con bajo contenido de carbono", volcando por cada barra comprada 55 centavos a TerraPass, un organismo que combate el calentamiento global.
Estas barras de chocolate, lanzadas en Estados Unidos en enero, no podían llegar en mejor momento. Según un sondeo reciente, aproximadamente el 36% de los compradores estadounidenses afirma consumir "ecológico", mientras que en 2006 eran apenas el 12 por ciento.
En otro ámbito, Hint Mint, empresa de confites californiana, comercializó cajas que sensibilizan en relación al cáncer de seno, pero esta decisión fue más personal, ya que la madre de la directora de marketing sufrió la enfermedad.
"Cuando en medio de un grupo alguien saca una caja de bombones, seguro que va a repartir a su alrededor", dijo. Y "si es una caja Hint Mint, eso me hará pensar en el hecho de que tengo 35 años y que todavía nunca me hicieron una mamografía", explicó Wendy Sims, directora de marketing.
Hint Mint, que se presenta como el "Gucci de las mentas refrescantes" y que solo se distribuye en las tiendas de lujo, se sorprendió por el éxito de estas cajas rosadas vendidas en eventos de sensibilización por el cáncer de seno.
La sociedad Ausome, con sede en Hong Kong, atrae por su parte a los más pequeños con dulces "interactivos" como distribuidores de caramelos con forma de comando Nintendo Wii, de instrumentos o de yo-yo y seduce a los más grandes con golosinas más sanas, a base de frutas sin grasas ni gluten.

Cifras
Las ventas de golosinas y chocolate no cesan de aumentar desde hace años, alcanzando una cifra de 29.100 millones de dólares el año pasado, sólo en Estados Unidos.

Fuente:http://www.lanueva.com/edicion_impresa/nota/10/06/2008/86a101.html

Historia del pan

2009-01-18T17:51:00.000-08:00

Se sabe que en Mesopotamia se consumía una masa preparada con cerales machacados y molidos y que se vendía no por piezas sino valiéndose de medidas de capacidad. Los asirios, más tarde, comían unas galletas cocidas al rescoldo del fuego y que los pobres la acompañaban con cebolla.

Los griegos fueron esmerados y exquisitos panaderos. La diosa Demeter era la protectora de la nutrición, tenía una rubia cabellera de espigas de trigo maduro, en Roma el equivalente era la diosa Ceres.

Los primeros cocineros griegos fueron panaderos, fabricaban una galleta de pasta sin levadura tal y como la conocemos hoy, preferían el trigo a cualquier otro cereal. En el siglo II D.C. un escritor grecorromano describe hasta setenta y dos formas distintas de hacer pan. Un griego de la época clásica podía encontrar en el mercado pan de centeno, de salvado egipcio, de trigo negro o sarraceno, de avena, etc, y también con distintos tipos de elaboración, cocido en molde, al rescoldo, entre dos planchas de hierro, a la sartén, amasado con leche, con especies, ...

Hipócrates recomendaba el hecho con especies o hierbas aromáticas y vinagre como curativos.

Llegados hasta aquí tenemos que recapitular sobre todo lo dicho sobre el pan. Mientras que estudiosos como el botánico Suizo Alphonse Candolle nos dice que el pan nace en las riberas del Eufrates hasta el ruso Vavilov que parece haber probado que fue en Abisinia, pero lo cierto es que fue Egipto quien tuvo las primeras grandes cosechas de trigo entre el quinto y sexto milenio A.C.

La religión cristiana está llena de referencias y simbolísmos hacia este alimento, desde el Génesis hasta el Nuevo Testamento. Hacia el siglo XIX - XVIII a.C. Abraham celebra su victoria sobre Codorlaomar y su aliado Salem tomando pan y vino. Moises dice: " Guarda tus fiestas de los ácimos ( tipo de pan hebreo sin levadura ) siete días como os he mandado "

Hay un texto clásico de Dinias, contemporáneo de Aristófanes, que nos cuenta: " El pan que hoy se trae a la mesa y el que se compra en el mercado, es de una blancura deslumbrante y de un gusto sorprendente. El arte de fabricarlo, perfeccionado, que nació en el siglo pasado en Sicilia, se revela en nuestra patria en todo su esplendor y hemos de decir que se ha mejorado extraordinariamente la fabricación de los amasados. Hoy poseemos mil medios de transformar toda clase de harinas en una alimentación tan sana como agradable. Añadiendo un poco de aceite, de leche o de sal a la harina de cereales encontraréis los panes más delicados.

Amasar la harina en miel, extender la pasta en forma de una hoja bien delgada que el panadero puede arrollar a su guisa y tendréis estos pasteles que son exquisitos cuando, aún calientes, pueden ser mojados en vino. También estos bollos tan dulces y ligeros, cocidos al horno con harina de sésamo, de miel y de leche, constituyen uno de los adornos de nuestra época."

Panadero egipcio de la IV dinastia

Llegamos a la Edad Media, tan nefasta para la gastronomía, como en casi todas las cosas, se sufre una regresión importante en la humanidad y es el pan el que alimenta y mata a la población, el gorgojo causa estragos y las sequías producen bajas significativas en una ciudadanía que vivía en precario alimenticiamente hablando.

Carlomagno ordena " que el número de panaderos esté siempre al completo y que el lugar de trabajo esté siempre limpio y ordenado ". En españa el pan se elabora para los ricos con trigo candeal y su importancia la podemos leer en uno de los primeros escritos en lengua castellana escrito por Berceo y que pone en boca de la Virgen en su obra Los Milagros de Nuestra Señora estas palabras: " Yo so aquí venida por levarte conmigo al reyno de mi Fijo que bien será tu amigo do se ceban los ángeles del buen candial trigo... ". La diferencia que existía entre el pan de los ricos y de los pobres lo podemos apreciar en un verso del obispo Etienn de Fougère en Francia que dice: " El campesino...
Nunca comerá buen trigo
nosotros tenemos el mejor grano
y el más hermoso y el más sano.
La cizaña se queda para el villano
si tiene oca bien cebada o una gallina
o pastel de blanca harina
pronto a su señor lo destina
o a su señora en un parto. "

Llegamos a la época donde vivimos y el pan vive una cruzada y se le acusa de ser un elemento que engorda, pero pensamos que es una moda y que pronto pasará.

Imagenes

Recetas

Pan Casero
# 750 grms de harina
# Un vaso de agua tibia
# 40 Gramos de levadura para pan (lo venden ya en porciones)
# 1 huevo
# Sal (optativo, pero lo mejora muchísimo)
# Aceite de oliva

Paso 1. Cuando vayamos a amasar calentar el horno a 250 grados.

Paso 2. En un cuenco profundo se deshace la levadura con el agua y se añade el huevo, se mezcla todo bien con la sal. A continuación se le va añadiendo la harina poco a poco y se amasa enérgicamente procurando que la masa se despegue del cuenco, si no fuese así se le seguirá añadiendo harina hasta que esto suceda. El amasado debe durar un mínimo de diez minutos. Cuanto mas se trabaja mejor estará el pan.

Paso 3. A continuación se aceitan bien las manos para darle forma al pan, y porque además de darle muy buen sabor se desprende la masa de las manos con mucha facilidad.
Se aceita bien una bandeja de horno (a ser posible tibia)
Se forma el pan en el centro, se abriga bien con paños de cocina o cualquier trozo de paño de lana. Esto es muy importante, pues la masa fermentara mucho mas rapido.
Si se puede poner cerca de una calefacción o cualquier fuente de calor muchísimo mejor. En una media hora o tres cuartos estará lista. Debe alcanzar por lo menos el doble de su volumen.

Paso 4. Este es el momento de bajar la temperatura del horno a unos 180 grados y meter el pan. No sin antes hacerle longitudinalmente un par de cortes (para que no rompa por donde pueda).
El tiempo de cocción será de unos cuarenta a cuarenta y cinco minutos. Cuando este dorado se le puede dar la vuelta para que dore también un poco la base,

Este pan además de ser delicioso dura perfectamente casi una semana tierno.

Pan de queso
Ingredientes:
* 500 gr. de harina de trigo,
* 4 dl de agua tibia,
* 25 gr. de levadura (½ cubito),
* 1½ cucharadita de sal,
* 75 - 100 gr. de queso parmesano,
* 1 cucharadita de pimienta negra molida gruesa.
Para el pincelado:
* Agua hirviendo,
* 2 - 3 cucharadas de queso parmesano.
Para el molde: Engrasar con margarina.

Preparacion: Se echa el agua en un bol y en ella se disuelve la levadura.

Se agrega la sal, queso parmesano, harina y pimienta, la masa se amasa hasta que esté suave y se despegue fácilmente del bol.

Se continúa amasando sobre la mesa hasta que la masa esté elástica y brillante. Se enharina el bol con muy poquita harina.
En un lugar temperado, se deja la masa en el bol cubierta con un paño durante aproximadamente 45 minutos o hasta que doble su tamaño.

Se baja la masa y se forma con ella un pan.

Coloca el pan dentro de un molde de 2 litros enmantequillado, tápalo con un paño y deja reposar.

Después de 30 minutos lo pincelas con agua caliente, le haces cortes transversales con un cuchillo muy afilado o una hoja de afeitar.

Se precalienta el horno a 220º, en la parte inferi

Pan Español
Ingredientes:
* 25 gr. de levadura de pan fresca (comprimida y que se compra en una panadería),
* 3/4 de litro de agua tibia,
* 1-1/2 kg. de harina blanca,
* dos cucharaditas de las de café, de sal,
* 50 gr. de manteca o aceite.

Preparacion: Se disuelve la levadura en el agua y se deja en un lugar templado durante 10 minutos. Se pasan la harina y la sal por un tamiz, dejándolas caer en un cuenco grande, y con los dedos se incorpora la manteca o el aceite. Se vierte lentamente la levadura, trabajando la harina con ella para producir una masa firme. Se coloca la masa en una tabla enharinada y se amasa hasta que esté firme y elástica.

Se untar de grasa el cuenco y se coloca la masa en él, tapándola con un paño humedecido, y se deja que suba hasta que se haya doblado su volumen.

Se trabaja la masa de nuevo sobre una tabla enharinada para expulsar el aire y hasta que quede suave. Se tapa y se deja subir nuevamente en un lugar templado. Se divide la masa en tantas partes como piezas que se quieren hacer, dándolas forma de hogazas y colocándolas en placas de repostería engrasadas o introduciendo la masa en moldes untados de grasa.

Se dejan subir otra vez en un lugar templado durante 30 minutos o hasta que la superficie de las hogazas empiece a aplanarse.

Se cocer en un horno muy caliente (230 grados Celsius)

Fuentes

http://www.euroresidentes.com/Recetas/cocina-levantina/pan-casero.htm
http://www.susrecetasdecocina.com.ar/receta3042.html
http://www.susrecetasdecocina.com.ar/receta3082.html

www.historiacocina.com/historia/articulos/pan.htm

¿Enfriamiento global para el año 2020?

2009-01-18T17:50:00.000-08:00

Mientras los políticos y los ecologistas se preocupan acerca de los miedos al calentamiento global, un creciente número de científicos que estudian los efectos del sol en el clima de la Tierra tienen otra clase de preocupaciones. “La única constante en el clima es el cambio…”

Timothy Patterson, profesor de ciencias de la Tierra en la canadiense Universidad Carleton, ha realizado una investigación sobre el lodo depositado durante los últimos 5.000 años en el fondo de los fiordos del oeste de Canadá, empleando una sofisticada tecnología. Patterson ha afirmado que los datos recopilados son “uno de los registros sobre el clima de mayor calidad a disposición de la ciencia”.

De su investigación, que se inició en el año 2002, comienzan a extraerse teorías sobre un enfriamiento global. “Los científicos que estudian el sol predicen que, para el año 2020, el sol comenzará su ciclo de Schwabe más debil de los dos últimos siglos, lo cual probablemente conducirá a unas condiciones inusualmente frías en la Tierra”.

Brevemente el investigador mostró “una correlación directa entre las variaciones en el brillo del sol y ciertos indicadores climáticos terrestres (llamados proxies)”, hallazgo que según él escribe: “no es único, ya que existen otros cientos de estudios que, empezando por los proxies de los anillos de los árboles en la península rusa de Kola, y acabando con las mediciones de los niveles del agua en el Nilo, muestran exactamente lo mismo: una correlación directa entre las variaciones en el brillo del sol y los indicadores climáticos terrestres”.

Fuente:
http://www.maikelnai.es/?p=655

Un invento “sin valor” que se vende como pan caliente

2009-01-18T17:45:00.000-08:00

En Inglaterra hay un programa de la BBC llamado “Dragons Den”. Es un reality show al que acude gente que tiene ideas de negocios o inventos. Al ganador se le da financiamiento para que realice su idea…

Pues bien, hace un año el inventor Rob Law fue muy rudamente tratado por los jueces. Le dijeron que su invento “no tenía valor, no servía para nada”, y se rieron de él.

Pero ahora es él quien ríe, porque su invento es hoy un gran éxito comercial.

El Sr. Law de 29 años de edad, invirtió varios años y dinero de su bolsillo para desarrollar y refinar su invento: una maleta que además es carrito de juguete para que jueguen los niños.

Te muestro una foto:

Está diseñada para que los niños de entre tres y seis años de edad la lleven cuando salen de vacaciones, y para que se pongan a jugar con ella cuando se cansen.

El inventor –ahora empresario- ha vendido su invento a través de cadenas de tiendas departamentales en 29 países. Ha vendido a la fecha: 85,000 unidades a un precio al público de $30 dólares.

Haciendo cuentas:

85,000 x $30 = $ 2’ 550,000 (dos millones quinientos cincuenta mil dólares)

Eso es lo que lleva hasta hace pocas semanas… ¡y contando! El producto se hace cada vez más popular.

Esto nos quiere decir que hay que tener fe en tus objetivos y mantenerlos siempre a la vista, aun cuando la demás gente (¡y en este caso supuestamente son expertos!) te digan que tus ideas no sirven.

Fuente:http://publicalpha.com/un-invento-sin-valor-que-se-vende-como-pan-caliente/

Cómo llamar a la Policía

2009-01-18T17:39:00.000-08:00

Este es un cuento que me ha llegado por mail. Si no fuera tan tristemente real lo podría haber considerado humor...

Tengo un sueño muy liviano, y la noche pasada noté que había alguien andando sigilosamente por el jardín de mi casa.
Me levanté silenciosamente y me quedé siguiendo los leves ruidos que venían de afuera, hasta ver una silueta pasando por la ventana del baño.

Como mi casa es muy segura, con rejas en las ventanas y trancas internas en las puertas, no me preocupé demasiado, pero estaba claro que no iba a dejar al ladrón ahí, contemplándolo tranquilamente.

Llamé a la policía e informé la situación y di mi dirección. Me preguntaron si el ladrón estaba armado; de que calibre era el arma; si estaba solo; si ya estaba dentro de la casa;
etc., etc. Aclaré que no y que de las características del arma no sabía nada.

Me dijeron que no había ningún patrullero para ayudar, pero que iban a mandar a alguien en el momento que fuera posible. Que si pasaba algo que volviera a llamar...!!!!

Dos minutos después llamé nuevamente y dije con voz muy calmada: - Hola, hace un rato llamé porque había alguien en mi jardín. No hay necesidad de que se apuren. Yo ya maté al tipo con un tiro de escopeta calibre 12, que tengo guardada para estas situaciones. Y el tiro se lo pegué en la cara!.. Le volé la cabeza y ahora sus sesos están regados por el jardín...

Pasados menos de tres minutos, había en mi calle 5 patrulleros de la Policía Federal; un helicóptero de la policía; el defensor del pueblo, el fiscal de turno, 2 patrullas de Defensa Civil, un equipo de reporteros de Televisión; fotógrafos; 1 diputado, 2 concejales y un grupo de derechos humanos, que desde luego no se perderían esto por nada del mundo.

La Policía agarró al ladrón in fraganti, quien estaba mirando todo con cara de asombro, tal vez pensando que la mía era la casa del Jefe de Policía..... En medio del tumulto, un Oficial se aproximó y me dijo:

- Creí que había dicho que había matado al ladrón.

Yo le contesté:

- Creí que me habían dicho que no tenían a nadie disponible para mandar.

El agua como combustible de autos para el 2010

2009-01-18T17:37:00.000-08:00

Los vehículos del año 2010 dependerán menos de los carburantes fósiles y podrán circular sólo con hidrógeno, que al transformarse en agua en la llamada "célula de combustible" del automóvil producirá la energía necesaria para desplazarlo.

La escalada de los precios del combustible y la preocupación creciente por el medio ambiente, que se ha traducido en unas normas de expulsión de gases más estrictas, ha movido a la industria automovilística a buscar alternativas que aseguren la movilidad en el futuro.

La célula de combustible, en cuyo desarrollo y aplicación a esta industria trabaja la mayoría de los fabricantes automovilísticos europeos desde hace más de diez años, hará posible que se produzca energía eléctrica en los propios vehículos.

La célula de combustible es un dispositivo basado en la combinación química del hidrógeno y el oxígeno, elementos que se transforman en agua y que, en el momento de la reacción, liberan energía suficiente para mover el vehículo.

La compañía francesa PSA Peugeot Citröen considera que este avance tecnológico cambiará la industria automovilística y afirma que el sistema que ha desarrollado en este ámbito permitirá que sus automóviles circulen en 2010 con hidrógeno y expulsen vapor de agua.

El grupo automovilístico germano-estadounidense Daimler Chrysler fue la primera compañía del mundo en lanzar al mercado vehículos propulsados por una célula de combustible: pequeños autobuses que circulan en algunas ciudades y que ayudan a aminorar el total de las emisiones de dióxido de carbono (CO2) del tráfico urbano.

Además, otras compañías han agregado el dispositivo a sus vehículos con motor híbrido -eléctrico y de gasolina-, como BMW, que presentó en el último salón del automóvil de Francfort una versión de la Serie 7 que combina hidrógeno y gasolina.

El problema con el que se encuentran los vehículos que actualmente están propulsados por hidrógeno es la falta de una red de distribución y el gran tamaño del tanque de este gas, que resta espacio a los pasajeros y al maletero del vehículo.

Pero la evolución de esta tecnología ha dado lugar a que los automóviles puedan producir por sí mismos el hidrógeno, en función de sus necesidades, aunque en este caso deben recurrir al fuel tradicional.

El fabricante francés Renault presentó en la última conferencia mundial sobre energía procedente del hidrógeno sus avances más recientes en este ámbito, que incluyen un instrumento llamado "reformador", capaz de transformar el combustible líquido en un gas rico en hidrógeno que se purifica hasta que se puede utilizar en la célula.

Por su parte, Volkswagen presentó esta semana una nueva célula de combustión a alta temperatura que, en su opinión, abre la puerta a la producción en serie.

El dispositivo de Volkswagen hará posible que el sistema sea más compacto, ligero, resistente y barato.

La compañía previó que los primeros vehículos de prueba con la célula de combustión a alta temperatura estarán listos en 2010 y 10 años más tarde podrán salir al mercado los primeros turismos con un motor de este tipo, apropiados para el día a día y a un precio asequible.

Fuente: http://latino.msn.com/autos/articles/articlepage.aspx?cp-documentid=1210311

¿Como estudiar?

2009-01-18T17:35:00.000-08:00

Los siguientes consejos te servirán para estudiar en forma fácil, cómoda y rápida:

- No es conveniente que estudies con hambre, pero tampoco recién después de comer, trata de buscar el momento justo.
- Siempre procura tener buena iluminación y ventilación.
- Cuida tus notas o apuntes, asegúrate de tenerlos al día, que no falte nada a la hora de estudiar, para no distraerte llamando por teléfono a tus amigos o compañeros de curso.
- Cuando tengas que leer un texto, primero haz una lectura general, y después subraya lo importante. Te ayudará a recordarlo mejor.
- Trata de acostarte temprano para rendir mejor durante el día. Si estás cansado, será más difícil trabajar.
- El estudiar sólo es bueno. Pero si lo haces en grupo deberán aprender a organizarse en forma responsable

Consejos para estudiar

Si no estás dispuesto a esforzarte a diario es mejor que no sigas leyendo.
- Usa un silla cómoda pero no demasiado.
- La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). Por ejemplo es buena idea una lámpara con una ampolleta azul de 60 w . El resto de la habitación ha de tener una luz tenue.
- Estudia en tu habitación. No en la cocina, ni en el comedor. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca más cercana.
- La zona de estudio debe estar ventilada. Tus neuronas necesitan oxígeno.
- La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos). Pero el lugar de estudio debe ser agradable.
- No se estudia con música. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran casi nada de concentración.
- Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte. Bolígrafos, agua, libros...
- Es mejor el estudio individual
- Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana.
- Ten tu horario en lugar bien visible.
- Que tus periodos de estudio sean de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. No prolongues ni un minuto los periodos de descanso que te fijes. Casi nadie puede estudiar, por ejemplo, dos horas seguidas sin descansar. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio, merendar, llamar a los amigos, hacer recados.
- No abuses de la tele. Si hay algún programa que quieras ver, inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso.
- Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad, pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario.
- Tus padres te pueden ayudar también, por ejemplo, tomándote la lección.
- ¿Cuánto estudiar a diario?. Entre 2 y 3 horas al día y 5 ó 6 días a la semana.
- Pase lo que pase NUNCA duermas menos de 6 horas por la noche. El cansancio te hará rendir menos.
- Evita que tus amigos llamen durante el estudio. Diles cuáles son tus ratos de descanso para que te llamen en ese momento.

Algunas razones para estudiar
Para estudiar tenemos que estar motivados y esta motivación puede tener un carácter externo o interno al individuo, en cualquier caso podríamos reflexionar sobre razones que nos motivarían a estudiar, para ello vamos a pensar en distintas situaciones:
Hay personas a quienes el acceso al conocimiento les ha sido negado (personas mayores que tú, infancia trabajadora....). Ellos se encuentran en franca desventaja para integrarse en la sociedad actual en igualdad de condiciones al resto de los ciudadanos. Este no es tu caso, eres afortunado por vivir en una sociedad que te ofrece oportunidades educativas, es decisión tuya beneficiarte de ellas, ¡aprovéchalas!

La adquisición de conocimientos y la reflexión sobre los aprendizajes adquiridos ayudan a las personas a forjar un pensamiento más crítico y autónomo, a crecer personalmente como seres sociales y competentes, a tener ideas propias y a adoptar un posicionamiento más claro y consecuente ante las diversas situaciones que tarde o temprano se plantean en la vida.
La relación estudio/trabajo bien remunerado/éxito personal/situación social, no siempre está clara, por eso es necesario encontrar ese equilibrio entre formación para lograr un puesto en la sociedad, que te permita vivir de forma autónoma e independiente, y la satisfacción y el desarrollo personal que aporta la adquisición de conocimientos.
Las nuevas tecnologías aplicadas a la educación ofrecen la posibilidad de aprender de forma entretenida, adaptándose a las posibilidades de cada uno, utiliza esta posibilidad no sólo como entretenimiento, también para aprender.

¡Y ahora¡ ¿Cómo trabajar la matemática?

Lo primero es tratar de entender.

Y .... ¿Cómo se hace para tratar de entender? Aquí tienes un refrán que te recuerda la fórmula: Oigo, y olvido. Veo, y recuerdo. Hago, y entiendo.

Saber matemáticas es saber hacer cosas con lo que aprendes. Por eso cuando estudias matemáticas debes tener constantemente tu mente en acción. Repite los ejemplos, resuelve los ejercicios, inventa otros.

Repite a tu modo las gráficas, imágenes y esquemas que el texto te va proporcionando. Haz tú mismo las que te puedan ayudar a dominar lo que lees.

Los diferentes objetos matemáticos son herramientas para hacer algo con ellos. Entérate bien a fondo para qué sirven y cómo se manejan.

No trates de memorizar nada antes de haber experimentado un buen rato con los objetos que tienes delante. Observa con atención los diferentes pasos por los que procedes. Esto es lo más interesante que has de tratar que quede en tu memoria.

No dejes que las cosas se te oxiden por no usarlas. Cada semana trata de activar, hacer ejercicios, problemas que tienen que ver con las cosas que esa semana has aprendido. Cada mes trata de activar las cosas que has aprendido a lo largo del mes. No hace falta que esperes a que venga la PSU.

Memoriza lo que es de uso constante. Te vendrá bien aprender de memoria alguna que otra fórmula sencilla y de uso constante, pero nunca trates de retener fórmulas complicadas en la cabeza. Te equivocarás con frecuencia. Más te vale tratar de retener las ideas del proceso por el que se llega a ellas.

Cómo trabajar los textos de matemática.
El trabajo con textos de matemáticas se hace más fácil procediendo en espiral. Dale a la sección o tema una primera pasada. Muchas cosas son fáciles. Otras quedan oscuras. A la siguiente pasada verás que algunas de las oscuras te resultan más claras.

Activa lo que ya sabes relacionado con el tema. Tu actividad, debe comenzar comprobando cómo, con lo que ya sabes puedes ir realizando tú mismo los ejemplos y ejercicios aclaratorios.

Trabajando tema debes asegurarte de que entiendes las ideas que se exponen, de que te resulta claro, cómo los ejemplos corresponden a esas ideas y de que tú mismo eres capaz de desarrollar esos ejemplos.

Si los ejercicios te resultan difíciles, vuelve a leer pausadamente lo que precede del tema. Es posible que algo que hay ahí se te haya pasado por alto. En una primera pasada trata de hacer algunos de los más sencillos y más adelante, en posibles vueltas sucesivas, harás el resto.

Ejercítate en hacer problemas con método. Hacer muchos problemas es muy bueno. Mejor todavía es hacerlos con cierto método para aprovechar mejor el tiempo que en ello empleas.[b]
Técnicas de estudio para Lenguaje, Historia, Ciencias Sociales y Ciencias
[b]Las técnicas de estudio corresponden a las diversas formas o métodos que permiten hacer un trabajo de la manera más eficaz. Se puede ser bueno para el estudio porque se domina una o varias técnicas correctas.

Veremos a continuación las técnicas de estudio más apropiadas para el estudio de la Historia y ciencias Sociales.

El aprendizaje, en gran parte, se realiza a través de la lectura. Para aprender se necesita comprender el texto y determinar las ideas principales. Leer bien es uno de los objetivos más importantes. En este caso, se lee más lento, con atención y comprensión de lo leído.
Habrás entendido, cuando puedas explicar lo leído en forma oral o escrita.

Para comprender un texto de estudio es necesario: Una buena iluminación y una postura adecuada. Antes de leer, hojear el texto, detenente con atención en el título, el autor, el índice, etcétera, para familiarizarse con la materia. Luego de esto, podemos comenzar a leer el contenido.
Localiza la idea principal de cada párrafo o capítulo.
Distingue las frases secundarias. Estas sirven para reforzar o ampliar la idea principal, suelen ser repetitivas y reiterativas.
Expresa lo leído en resúmenes, esquemas o fichas.
El único sistema para perfeccionar la lectura es practicarla a diario. Al leer es conveniente que dispongas de un diccionario, ya que su uso es imprescindible si quieres comprender el significado de las palabras que no conoces; además, ello amplía tu vocabulario.

El subrayado es una técnica que facilita el estudio: ayuda a la retención de las ideas principales, a la confección de resúmenes o esquemas, mejora tu atención y hace más eficaz el repaso. Un subrayado bien hecho puede ahorrar mucho tiempo; el momento más adecuado para hacerlo es cuando hayas comprendido lo leído.

Si tomas apuntes sigue las mismas reglas que para el subrayado. El objetivo es el mismo, es decir, fijar los elementos esenciales del texto. Pero, además, permite reestructurar la información del modo que nos resulte más cómodo, comprensible y útil.

Para tomar buenos apuntes tienes que recordar, recorrer con la vista un párrafo o capítulo extenso del texto antes de tomar los apuntes, para captar bien su estructura, escribir los apuntes de modo que sean comprensibles para releerlos, aun cuando haya pasado cierto tiempo.

Otra forma es hacer resúmenes, que deben tener una extensión no superior a la cuarta parte del texto original; las ideas deben estar integradas y relacionadas.
El resumen facilita la comprensión, y ayuda al repaso de las materias. Lo que se escribe se recuerda mejor que lo leído.

Otra forma de estudiar es organizar la información en esquemas que facilitan la percepción y el recuerdo de las relaciones entre las ideas; además, es una técnica cómoda al momento de realizar repasos antes de una prueba.

Para hacer un esquema hay que tener presente las siguientes cosas:

Definir la idea central del texto.
Anotar ideas secundarias, consecuencias de la idea central.
El esquema debe contener la información más importante con el mínimo de palabras.
Debe ser coherente y comprensible.
Hay que estructurar la información de modo que se pueda visualizar al primer golpe de vista.
Es recomendable elaborar el esquema con lápiz de mina y goma, a fin de poder ir modificándolo.

Algunos tipos de esquemas son:

A. COMPARATIVOS:[b] Se utiliza habitualmente cuando tienes que establecer semejanzas y diferencias entre dos conceptos. La forma de expresarlo se presenta en el modelo que sigue, el que solo para efectos de no saturarte con información se ha omitido el texto. Intenta completar un esquema similar con algún tema y texto de tu elección:[/b]

B. JERARQUICOS VERTICALES:[b]Se utiliza de preferencia cuando se identifica un concepto o idea principal, que se desglosa en ideas secundarias y estas, a su vez, se ramifican en detalles, características o ejemplos, siguiendo, como su nombre lo dice, un orden jerárquico. Observa el ejemplo, al que se le ha omitido el texto, e Intenta hacer uno con algún tema de tu elecció[/b]

C. SECUENCIADOS:[b]la ordenación puede realizarse atendiendo a variables como: paso del tiempo, cambio de forma o cambio de un conjunto de características variables. Se utiliza preferentemente en contenidos que fechas o etapas secuenciales. Nuevamente se ha omitido el texto en el ejemplo siguiente. Intenta completar uno distinto con algún tema de tu elección:[/b]

[b]Para detectar qué esquema elegir utilizar con los textos a estudiar, es necesario primeramente:

· Leer el texto completamente
· Leer cada párrafo y determinar de qué se habla en cada uno”[/b]

[b]FUENTE[/b]: http://psu.ust.cl/estudio_psu.html

Como hacer juguetes que funcionen

2009-01-18T17:32:00.000-08:00

Sobre este libro
Este libro trata de varias formas de hacer juguetes, maquinas, modelos y juegos en casa.
Fabricalos tu mismo, usando los materiales que tengas a tu alcance u otros que facilmente puedes conseguir en papelerias, etc.

Para hacer casi todos los juguetes de este libro necesitaras:
papel, carton, cartulina, botellas,plastilina, etc.
Las medidas mostradas son una simple guia ya que se pueden realizar del tamaño que preferamos.

Info
formato cbr
se lee con Cd Display
tamaño 12.3 Mb
idioma: español
No pass

D-link(solit.us) Juguetes que funcionan

COMO FUNCIONA EL MERCADO Y LA BOLSA DE VALORES

2009-01-18T17:22:00.000-08:00

INTERESANTE
Una vez llegó al pueblo un señor, bien vestido... se instaló en el único hotel que había y puso un aviso en la única página del periódico local: Decía que está dispuesto a comprar por $10 dólares cada mono que le trajeran.
Los campesinos, que sabían que el bosque estaba lleno de monos, salieron corriendo a cazar monos.
El hombre compró sin chistar a $10 dólares cada uno, los cientos de monos que le trajeron.
Pero, como ya quedaban muy pocos monos en el bosque, y era difícil cazarlos, los campesinos perdieron interés.
Entonces el hombre ofreció $20 dólares por cada mono, y los campesinos corrieron otra vez al bosque.
Nuevamente, fueron mermando los monos, y el hombre elevó la oferta a $35 y los campesinos volvieron al bosque, cazando los pocos monos que quedaban, hasta que ya era casi imposible encontrar uno.
Llegado a este punto, el hombre ofreció doblar la oferta a $70 por cada mono, pero, como tenía negocios que atender, dejaría a cargo de su ayudante el negocio de la compra de monos.
Una vez que viajó el hombre a la ciudad, su ayudante se dirigió a los campesinos diciéndoles:

Fíjense en esta jaula llena de miles de monos que mi jefe compró para su colección.
Yo les ofrezco venderles los monos por $50, y cuando el regrese de la ciudad, se los venden por $80 o $90 cada uno, ya que son muy difíciles de cazar, y son ustedes los que ahora ponen el precio.

Los campesinos juntaron todos sus ahorros y compraron los miles de monos que había en la gran jaula, y esperaron el regreso del 'jefe'.

Desde ese día, no volvieron a ver ni al ayudante ni al jefe. Lo único que vieron fue la jaula llena de monos que compraron con sus ahorros de toda la vida.

(Ahora tienen ustedes una noción bien clara de cómo funciona la bolsa y el mercado de valores).
Fuente: Mis e-mails de USA.

¿Cómo funciona un pañal?

2009-01-18T17:19:00.001-08:00

¿Cómo funciona un pañal?

Los pañales modernos pueden retener "kilos" de orina y seguir pareciendo perfectamente secos.

¿Cómo puede explicarse esto?

La solución está en el tipo de sustancias químicas, casi todas sintéticas, presentes en él y en la forma en que se disponen estas sustancias al fabricar el pañal.

La capa interna está hecha de polipropileno, un plástico de tacto suave que se mantiene seco. La parte central está hecha de un polvo "superabsorbente" (poliacrilato de sodio, un polímero hidrófilo) combinado con celulosa "peluda", además de una capa de fibra que evita que el fluido se remanse en un punto y le obliga a distribuirse por toda la superficie. La capa externa es de polietileno microporoso, retiene el fluido y deja pasar el vapor. El conjunto se une con puños de polipropileno hidrófobo, con una banda elástica en torno a los muslos para impedir la salida del fluido. El pañal se sujeta al bebé mediante bandas adhesivas o "velcro".

El poliacrilato de sodio

Los poliacrilatos son polímeros superabsorbentes debido a su estructura. En el caso del poliacrilato de sodio, los grupos carboxilato de sodio (-COONa) cuelgan de la cadena principal. Al contacto con el agua se desprenden iones sodio (Na+) dejando libres grupos negativos (-COO-). Estos, al estar cargados negativamente, se repelen entre sí, por lo que el polímero se "desenrolla" y absorbe agua. El poliacrilato de sodio es un polímero de masa molecular muy elevada, por lo que no se disuelve sino que gelifica.

El poliacrilato de sodio puede absorber agua destilada hasta unas 800 veces su propia masa. Si además de agua destilada se encuentran presentes otras sustancias, como es el caso de la orina, la capacidad de absorción se reduce mucho. Los iones y las sales disueltas pueden reducir esa capacidad en un factor superior a 10.

Otras aplicaciones de los "superabsorbentes"

Aparte de su aplicación en la higiene personal de los bebés y adultos, los polímeros superabsorbentes también se utilizan para:

*Limpiar residuos médicos en hospitales.
*Proteger de las filtraciones de agua a centrales eléctricas y cables ópticos.
*Eliminar el agua de los combustibles de aviación.
*Acondicionar la tierra de los jardines haciendo que retenga agua.

Plantas y flores de temporada. Prepara el mobiliario de terraza y jardín

2008-12-17T20:46:00.001-08:00

Plantas y flores de temporada. Prepara el mobiliario de terraza y jardín

La vida urbana, el estrés y la contaminación, hacen que nuestras casas pierdan ese aroma de naturaleza tan necesario en nuestras vidas. Para ello solo tienes que seguir algunos consejos muy prácticos. La terraza puede convertirse en un verdadero jardín y acercar la naturaleza un poco más a la vida urbana. El fin perseguido es crear un espacio natural (un marco vegetal), un espacio de paz y relax en nuestra terraza, ya sea en un ático o a ras de suelo, a cielo abierto o a cubierto.

Te damos las claves para conseguir una terraza o jardín ideales para mejorar tu vida:
1.- Lo más importante es la iluminación: Además de la luz natural, podrás crear un ambiente acogedor con la luz artificial. Es importante enterrar los cables, para así contar con una seguridad perfecta es la primera recomendación para proporcionar luz a la terraza. Puedes optar por luces fijadas en el suelo, apliques como luces de apoyo en la pared o luces de techo si es una terraza.

2.-Para hacer mas acogedora tu terraza o jardín la madera es la opción mas recomendable: utilizar maderas previamente tratadas en autoclave, garantizadas durante varias decenas de años. Las mejores, las maderas asiáticas y en tonos oscuros, mucho mejor. Los muebles han de estar preparados para el jardín. Muebles hechos en lomm, una fibra natural muy fuerte que posee la característica de no deformarse ni astillarse con el uso continuado. Muebles preparados para afrontar sin problemas la dureza del clima. Los muebles estilo rústico son ideales para tu jardín o terraza. Mesas, bancos, taburetes apropiados para terrazas y zonas exteriores.
3.- Las jardineras, macetas y tiestos variados son fundamentales para una terraza tanto desde el punto de vista práctica como ornamental. Las jardineras han de guardar cierta homogeneidad para poder integrarse entre sí y con e entorno (pérgolas, celosías...). Lo mismo para el jardín, puedes utilizar también las mismas jardineras y macetas.

4.- Para garantizar que tu jardín o terraza estén en plena forma, lo mejor es el riego subterráneo. Los difusores , los microchorros en el centro de jardineras y macizos, así como el riego por goteo (por tuberías porosas) son los más utilizados.

5.- La elección de los revestimientos depende de la ubicación (localización) de la terraza así como del peso del material utilizado. Para jardines, la piedra y decántate por maderas o gravilla para las terrazas. Pero si quieres dar un toque mas rústico a tu terraza y te gusta la piedra, atenta: como la piedra resulta demasiado pesada para las terrazas, opta por losetas delgadas. La madera es ligera y se puede instalar directamente sin capa protectora. El barro cocido ha de ser resistente al hielo.

Con respecto a las plantas y las flores en las ventanas y terrazas se manifiestan como elementos vivos que cumplen diversas funciones:
- La primera y mas importante es una función claramente estética: Bellas flores (en ventanas y balcones floridos) que ofrecen color, forma y olores aromáticos.

- Proteger del sol ardiente durante el verano, resguardar el interior de las miradas.
Una enredadera a modo de persiana vegetal para filtrar los rayos y el calor del sol es una opción interesante.

- Prolongar los espacios de la vivienda hacia el exterior y romper la monotonía de las fachadas.
Empieza la primavera, si estás pensando en redecorar tu jardín con flores y plantas de temporada, son estas:

Con respecto a las plantas de temporada, Eflorex nos recomienda el Tronco de Brasil, las violetas africanas, Prímula, Azalea o la Yuca, y en flores, el abanico de posibilidades es mucho mas amplio, y va desde las rosas, las flores silvestres o el Lilium. Infórmate en www.e-florex.com o llamando al 902 100 246

Decora tu casa en rebajas

2008-12-17T20:45:00.000-08:00

Las ofertas son muy jugosas. Hacemos un repaso por las tiendas que no puedes dejar de visitar.
Zara Home ofrece descuentos desde el 20 al 50 % del 7 de Enero hasta el 3 de Febrero. No puedes dejar pasar la oportunidad de comprar los mejores artículos de esta tienda con la calidad y el diseño de siempre. Además Zara Home te ofrece la posibilidad de comprarlos desde tu casa a través de internet en www.zarahome.com , y tu pedido llegará solo en dos días.

Tampoco debes dejar de pasarte por Habitat, la tienda líder en decoración en toda Europa te ofrece también descuentos hasta del 50%, y las rebajas son hasta el 13 de febrero. Un truco, si das tus datos, te envían a casa un vale descuento del 15 % adicional sobre todo lo rebajado.

En la Oca, los precios son también irresistibles. Una ventaja es que te lo llevan a casa gratuitamente. Su fuerte: los muebles. Fíjate en las 'superofertas' en las mesas, estanterías y sofás. También una sección de súper diseño en la que encontrarás cosas de grandes diseñadores a muy buen precio, ¡Y encima rebajados!

Decora por Internet
Por Internet también puedes encontrar grandes ofertas con artículos rebajados. Una de las grandes es www.todolifestyle.com donde grandes artistas del diseño sorprenden con los artículos más vanguardistas e innovadores. También en la web de El Corte Inglés se ofrecen grandes ofertas y descuentos en la sección de Hogar, y todo desde un clic y sin moverte de casa.

Tiendas de decoración a muy buen precio

2008-12-17T20:39:00.003-08:00

La decoración de calidad y diseño ya no es algo exclusivo para unos pocos: El mercado, desde hace unos años, esta ofreciendo artículos de decoración de diseño puntero, gran calidad y muy buen precio.

Y no solo existen tiendas de decoración innovadora, a un solo “clic” la red también te ofrece la posibilidad de tener piezas de decoración sin moverte de casa, a continuación te damos los datos de las mejores tiendas con estas características.

La reina de las tiendas de decoración barata
Ikea es, sin duda, la reina de este tipo de tiendas. Pionera en la creación de muebles un diseño muy europeo y particular, Ikea revolucionó la idea de entender la decoración. Fundada en 1943 en Suecia, no es hasta los años 50 cuando su fundador, Ingvar Kamprad, descubre que es mas barato crear sus propios diseños y no montar los muebles, y que sea el propio cliente el que los monte. Esto hace rebajar gastos y que el cliente lo note, y mucho, en el precio final. En los años 70 empieza a crecer creando tiendas en el resto de Europa, Estados Unidos y Canadá. Y en el 96 abre la primera tienda en España.Ikea ofrece todo tipo de objetos de decoración, menaje, ropa de casa o iluminación. Es una tienda muy práctica y te ofrecen la posibilidad de montar entera tu casa, sin olvidar ningún detalle. Los puntos flojos, la escasa calidad de los materiales en algunos muebles y las medidas estándar de la tienda, que no son las universales.

La Oca, grandes diseñadores a muy buen precio
La Oca una de las grandes tiendas de decoración española. Presentan siempre colecciones para interiores con una atmósfera espacial y muy moderna. Muebles y objetos bien diseñados, que aúnan funcionalidad y estética. Siempre con la calidad que ofrecen las grandes marcas que ofrece.

El Imperio de la moda española, ahora en casa
Inditex, la empresa española de moda más importante en el sector se lanzo hace unos años a la decoración. Así nació Zara Home, especializada en artículos para vestir y decorar la casa. Su apuesta por el textil -ropa de cama, de mesa y de baño-, se complementa con productos como vajillas, cuberterías, cristalerías y objetos de decoración.
Las tiendas Zara Home proponen diferentes ambientes de decoración: Contemporáneo, Clásico, Étnico y Blanco. Con una renovación continua de su oferta, Zara Home introduce las últimas tendencias de la moda en el hogar.

Clasicismo, modernidad y buen gusto
Habitat es otra de las tiendas punteras en todo el mundo en lo que a decoración se refiere. Te ofrece también desde muebles a pequeños objetos de decoración. Su solidez mundial avala la gran calidad de sus materiales y el buen gusto al diseñarlos. En España posee tiendas en Madrid y Barcelona.

Aprende a iluminar

2008-12-17T20:39:00.001-08:00

La luz es una varita mágica que lo transforma todo. Con estas propuestas te enseñamos a elegir y colocar lámparas, crear efectos, realzar cuadros, muebles, elementos arquitectónicos… y a la vez, dar calidez y estilo a cada rincón de tu casa.

Las lámparas son una de las fulgurantes estrellas de la decoración actual y las grandes compañías y los diseñadores del sector se ponen de acuerdo para sorprendernos con los nuevos modelos. Pero a la vez es el momento de las arañas antiguas, de los apliques labrados…
Y la tecnología también avanza mejorando sus objetivos y aportando propuestas que enriquecen los proyectos del interiorismo: reguladores de intensidad lumínica o minúsculos LED que permiten jugar con colores y paneles; el efecto une más que nunca estética y función.

Ubicación perfecta
Si te decides por un modelo con mucho peso decorativo, debes tener en cuenta la altura del techo y las dimensiones de la estancia.

Mezcla compensada
Una araña antigua por ejemplo, se merece un lugar de honor. Lo mejor, contrastarla con elementos decorativos muy modernos.

Empotradas o modulares
Son las luces perfectas si te falta el espacio. Sacar partido a cada metro con instalaciones y conductos bajo el techo.

Crea un punto de interés
Una columna, una hornacina… Ilumina cualquier elemento arquitectónico para resaltarlo. Adquirirá interés y dará siempre un excelente resultado.

Apoyos puntuales
Por ejemplo en una biblioteca para iluminarla y a la vez resaltarla. Son un truco estupendo y además muy decorativo.

Luces de colores
Por ejemplo, en el baño, son un elemento decorativo muy vanguardista. Se trata de una luz funcional que puedes variar a tu antojo.

Lo mas “in”
Apuesta por la mezcla: Líneas clásicas y diseños actuales. Luces puntuales con indirectas.
Añade un toque fabril: Con pantallas metálicas como las que iluminaban los antiguos talleres, con grandes flexos de oficina o dejando parte de la instalación al aire.
Sé ecológica: Con los LED, obtendrás una buena calidad de luz y apenas consumen, podrás ahorrar hasta un 40 % de gasto energía.

El crudo protagonista

2008-12-17T20:38:00.002-08:00

Decora el salón con un solo tono

Te damos las claves para decorar tu salón en crudo y sus gamas sin que te de la impresión de monotonía o monocromía.

La paleta de colores dentro de un mismo tono, en este caso, el crudo y sus tonalidades, y la distribución ayudan a agrandar el salón y a iluminarlo de luz. Pinta las paredes de blanco y utiliza todas las tapicerías en crudos, beiges y grises muy claros. Usa los mismos tonos para las alfombras cojines y muebles. Y sobre todo no te sorprendas, tu salón puede ser super acogedor si sigues estas claves.
Si te decides por decorar tu salón en un mismo tono, has de tener en cuenta algunas recomendaciones. Has de plantearte muy bien la distribución, para poder potenciar las vistas. Ganarás espacio si utilizas pocas piezas de decoración, pero amplias y cómodas. Enmarcarás la distribución del salón y crearás un ambiente diáfano.

Como todo el salón irá en los mismos tonos un truco es dar protagonismo a una pieza del salón. Por ejemplo una mesa de centro, un mueble antiguo o una lámpara espectacular. Puedes elegir por ejemplo una mesa de centro estilo oriental, que van perfectas con estos tonos crudos y darás un aspecto colonial a tu salón. La mesa ganará protagonismo visual y dará sensación de amplitud con ese pequeño contraste, ya que sobre una base neutral interesa elegir una pieza que marque la diferencia.

Enmarca el salón creando una amplia zona central de tertulia y vida familiar. Lo mejor es hacerlo de planta rectangular, que añadido a los tonos claros de toda la estancia, aumentará la sensación de amplitud. Puedes moderar la luz a tu gusto con unos estores añadidos detrás de las cortinas. Esta es una gran opción para salones muy luminosos, pudiendo elegir la cantidad de iluminación que quieras en cada momento.

Otro truco de decoración es combinar muebles ornamentados con otros de líneas sencillas. Así conseguirás más armonía con toda la decoración en crudos y blancos. Planifica por ejemplo una completa librería de líneas puras en una de las paredes del salón. Esto creará un orden visual para tus objetos decorativos y tus libros.

Decora con flores

2008-12-17T20:38:00.001-08:00

Con el buen tiempo las flores se convierten en las protagonistas indispensables de los complementos en nuestras casas.

Te proponemos cuatro ramos con flores de temporada para que, según tus necesidades, puedas elegir el que más te guste. La firma “e-florex”, líder en creación y distribución de ramos de flores frescas por internet ha confeccionado para nosotros con suma delicadeza y buen gusto estas cuatro propuestas. Haz un “clic” en su web, www.e-florex.com, y descubrirás que además de tener los ramos de flores más espectaculares, tienen también los ramos de novia más delicados, arreglos florales muy originales o centros de mesa muy interesantes.

ROMÁNTICO
Este es un ramo muy armonioso, en tonos pastel, fresco y muy romántico, ideal para una mesilla. El ramo ha sido elaborado en “bouquet” para darle un aspecto chato y más armonioso. Está compuesto por Peonía rojas, blancas y rosas blancas de tallo de 50cm, se ha complementado con Paniculata.
FRESCO Y AROMÁTICO
Éste es un ramo muy aromático. Cada flor esta pensada para que la habitación donde lo coloques quede impregnada de las delicias de sus olores primaverales. Este también es un ramo chato, como recién recogido del campo, que da un aspecto más silvestre y natural. Todas las flores tienen tonos malvas, lavandas y blancos. Este variado ramo esta formado por Freesia blanca, Statice, Salvia, Paniculata, Chorisyla y eucalipto.

ALEGRE
Otro ramo tipo “bouquet” bajito y un tanto rústico. Muy fresco e ideal para dar un toque rural a tu estancia. Las calas Blancas dan la pincelada delicada y la hiedra el toque campestre. Este ramo esta compuesto de Calas blancas, Ornitogalum y Hiedra

MODERNO
Éste es, quizás, el ramo más original, compuesto sobre todo de flores exóticas y orientales. Con él darás el toque más moderno a la habitación donde lo pongas. Con colores chillones y cálidos, tendrás un ramo muy sofisticado y moderno. Orquídea rosa, Lilium oriental, Aspidistra y Salis componen este moderno ramo .

Redecora tu comedor con las últimas tendencias

2008-12-17T20:37:00.000-08:00

Si estás cansada de ver durante años el mismo comedor, aquí tienes algunas claves para poder actualizarlo fijándote en las ultimas tendencias. Piensa que una sola pieza puede cambiar el esquema decorativo, elige una lámpara, una mesa, una silla o un sillón. Y a partir de ahí, decóralo a tu gusto. Aquí tienes algunas claves:

Si tienes poco espacio, pon en marcha tu imaginación, la parte trasera de un sofá puede darte mucho juego, utilízala como instrumento de separación, por ejemplo, entre el comedor y el salón. Crea contrastes para separar todavía más las zonas cuando el espacio es reducido y tienes que integrar ambas partes.
También para espacios reducidos, y no perder ni un centímetro una solución es elegir un banco en una de las paredes, así puedes acercar la mesa hacia la pared sin sensación de agobio.

Otra solución es colocar tu comedor en una zona de paso amplia. Con seguirás delimitarlo construyendo un tabique bajo, a la misma altura de la mesa. No tendrás sensación de que estas cerrando el pasillo y además ganarás en luz.
Conseguirás una mayor armonía si delimitas la zona con los elementos arquitectónicos de tu casa, una escayola de la pared, una ventana o unas columnas pueden darte la clave para armonizar el espacio.

¿Has pensado que la biblioteca puede ser un sitio ideal para colocar el comedor? Atrévete, verás como rentabilizas el espacio y ganas en amplitud.

Con respecto a la decoración, lo mas “in” es una lámpara de techo con mega pantalla. Es una apuesta muy actual y conseguirás, además de mucha luz, estar a la última. También existe la opción de lámpara de pie, así no te limitas si quieres mover el comedor de sitio. Por otra parte, en las últimas ferias de Milán o Valencia, la última tendencia es el comedor en tonos negros. Aunque parezca un color poco apropiado para un comedor, ni te imaginas como se realza esta zona. Combínala con cuadros de colores alegres, algo pop y estarás a la última. Otra de las tendencias es la mezcla de materiales, lo más utilizado es el metal con la madera y con el vidrio. Asimismo, puedes mezclar estilos dentro de la misma mesa, por ejemplo, una silla Luis XVI con una actual de acero. No te cortes. Y si tienes espacio hazte con unas sillas con brazos y asientos amplios.

Renovar con cuadros

2008-12-17T20:36:00.002-08:00

Si te apetece cambiar el ambiente de tu estancia, no hace falta hacer grandes obras, simplemente replanteándote tus paredes puedes dejar como nueva cualquiera de tus habitaciones. Los cuadros, las láminas o los espejos pueden dar un aire nuevo que te sorprenderá. Aquí tienes las claves.

Una composición apaisada sobre el sofá: Una de las composiciones más usuales y decorativas, que dan sensación de orden en cualquier estancia es esta. Coloca tus cuadros en una composición recta. Conseguirás un efecto visual más ordenado, respetando la simetría de los cuadros tanto si se trata de una única obra como de una composición. Un truco para conseguir un efecto más armónico es coordinar el marco de alguna de las obras con la madera de los muebles.
Series de pequeño formato. Las series de obras de pequeño formato quedan genial colocadas seguidas, en hilera o en columnas. Son ideales para cocinas o baños, utilizando temáticas de la habitación. Frutas, por ejemplo para la cocina, ositos para un cuarto infantil… Si has optado por esta simetría para un baño o cocina, has de recordar que la humedad puede estropearlos, por eso lo mejor es sellarlos con silicona.

Nuevas alfombras de fibras

2008-12-17T20:36:00.001-08:00

Con la llegada del otoño, apetece cubrir los fríos suelos de nuestras casas con alfombras que dan más calidez a las habitaciones. Si no te apetece utilizar las clásicas alfombras de lana, nuevos materiales naturales están a tu disposición.

Cada vez son más usuales y permiten ser más utilizados en zonas de mucho tránsito. Proceden de plantas (yute, coco, sisal… incluso de algas.) de las que se extraen hilos y son sometidas a un proceso de blanqueado y tinte. Después estos hilos se tejen en telares. Son muy económicas, adaptables, aislantes y frescas, y además, contribuyen a equilibrar la humedad ambiental.
Alguno de los inconvenientes, es que la mayoría son muy delicadas, tienen escasa tolerancia al agua y al roce, aunque pueden recibir tratamientos protectores.

Has de tener en cuenta que cuanto mas tupido sea el material, mas resistencia tendrá, y has de fijarte también en el acabado de su cenefa y los remates. Si la alfombra tiene una superficie irregular y desigual, no será de calidad. Y en zonas de paso, se han de elegir tramas mas compactas.

El sisal, procedente de las hojas del Agave sisalana, es una fibra muy resistente y flexible, que hay que tratar contra las manchas y que esta trenzado de forma fina y da un aspecto brillante.

El yute es original del Ganges, y se ha extendido por climas similares en Brasil y Perú. Sus hilos son tan suaves que pueden confundirse con la lana. Es bellísimo, pero muy delicado, así que se recomienda para zonas poco transitadas. Es una fibra muy fácil de teñir, así que se puede encontrar en gran variedad de tonos y colores.

El coco, procedente de palmas, la fibra se obtiene enriando las cáscaras verdes en agua salada. Es muy resistente a la humedad y al desgaste. Más áspera que el sisal, es muy recomendable para zonas de paso debido a su resistencia.

El tatami japonés. La tradicional estera esta formada por una primera capa de bambú que recubre una espesa capa de paja. Es un perfecto aislante térmico, aunque se ensucia con bastante facilidad.

Estas son algunas de las infinitas posibilidades que puedes optar si quieres cubrir tus suelos con fibras vegetales. El mantenimiento no es difícil, consiste en pasar regularmente el aspirador a potencia media-fuerte. Las manchas tienen el problema de la permeabilidad en este tipo de fibras, deben secarse al aire libre y evitar la luz directa del sol.

Cómo almacenar mejor todas tus cosas

2008-12-17T20:23:00.000-08:00

Tener una casa despejada y ordenada pasa por elegir bien cada sistema de almacenaje. De una forma fácil y sencilla, te damos las claves para conseguirlo.

Lo primero que debemos hacer es hacer inventario, en una casa se acumula de todo, y como son objetos variados que no se usan con la misma frecuencia, planificar bien su almacenaje facilita no sólo el orden general de la casa, sino también su uso y localización. Así que lo primero es hacer inventario y limpieza.
Primar tus necesidades es fundamental a la hora de organizar tu casa, no todas las casas necesitan el mismo número de baldas para libros o armarios para ropa. Si eres amante de la lectura por ejemplo, necesitarás más espacio para libros, si te apasiona cocinar, lo que necesitarás son más armarios en la cocina.

Escoger bien los muebles es una tarea fundamental una vez estudiadas tus necesidades. Y antes de llenar tu casa de armarios lo mejor es elegir qué tipo de muebles te interesan dependiendo del sitio que dispongas. Por ejemplo, si dispones de poco espacio, lo mejor son muebles de obra. En cambio cuando el espacio te sobra puedes optar por muebles y armarios exentos.

Una vez claro cuántos muebles necesitas, debes elegir el aspecto exterior que te convence. Por ejemplo, que sean robustos, que queden bien, que sean de fácil apertura. Planifica al detalle sus interiores, es lo más importante. Es primordial que sean decorativos y prácticos.

Mueble de televisión con cajonera de Portobellostreet

Las estanterías y las baldas son la solución más económica y rápida. Si las empapelas o tapizas dan un toque especial a tu habitación, y si las pintas igual que la habitación, las haces invisibles. En las zonas mas bajas coloca los objetos mas pesados e intenta que las altas sean mas estrechas, te facilitarán el acceso a ellas.

Si no tienes la suerte de tener un estudio o despacho, lo normal es que los libros estén en el salón. Para tener los libros en orden, lo mejor son las librerías acristaladas, ya que nunca se llenan de polvo.

Los muebles auxiliares te irán fenomenal para organizar esos objetos que nunca sabes donde colocar, mandos de la tele o el dvd, agendas, libretas… Los ideales son Chifoiers, cajones, muebles con cajoncitos, baúles…

Para los equipos audiovisuales, existen varias soluciones específicas para este tipo de electrodomésticos familiares. Además son muy funcionales y ahorran muchísimo espacio. Conviene elegirlos muy bien según las necesidades de cada aparato. Intenta que tengan baldas extraíbles.
Las zonas de paso son ideales para aprovechar espacios, son ideales para hacer de ellos una extensión de tu armario ropero, por ejemplo, así descargas tu vestidor del dormitorio. O Un mueble con vitrina te puede servir para colocar la vajilla, así puedes usar los muebles de la misma de despensa.

Los muebles empotrados son la mejor solución si tu estancia es muy irregular, así podrás aprovechar huecos que de otra manera te seria imposible.

Estas son algunas de las claves para empezar a solucionar problemas de orden y espacio, has de tener en cuenta que una casa nunca esta terminada y siempre se compran nuevos objetos y recuerdos que van llenando tu vida, y que, de una manera u otra han de convivir con los que ya hay de manera ordenada, por eso, usando un poco de imaginación, seguro que se te ocurren mil ideas mas para organizarlos y hacer de tu casa y tu vida un lugar magnifico para vivir.

Fracturas óseas elevan el riesgo de cáncer de mama en hombres

2008-11-02T13:27:00.000-08:00

Aunque es poco habitual, los hombres pueden desarrollar cáncer de pecho y un nuevo estudio sugiere que el riesgo aumenta si tienen antecedentes familiares de la condición, son obesos y sedentarios y, "sorpresivamente", cuando sufren una fractura después de los 45 años.

El equipo dirigido por la doctora Louise Brinton, del Instituto Nacional de Oncología en Maryland, analizó los factores de riesgo del cáncer de mama masculino en 324.920 hombres participantes en el Estudio sobre la Alimentación y la Salud, de los Institutos Nacionales de Salud.

Durante el estudio, 121 hombres desarrollaron cáncer de pecho.

El equipo halló que los hombres que tenían una hermana, un hermano u otro familiar de primer grado con cáncer mamario tenían casi el doble de riesgo de desarrollar la enfermedad que los hombres sin esos antecedentes familiares.

El riesgo fue especialmente alto entre los hombres con una hermana con la dolencia o con una hermana y la madre con cáncer de mama, publicó Journal of the National Cancer Institute.

Sorpresivamente, señalaron los autores, los resultados demostraron un aumento dos veces mayor del riesgo de cáncer de pecho en los hombres que habían sufrido una fractura ósea después de los 45 años.

Esa relación, afirmó el equipo, no se había documentado hasta ahora y fue "inesperada porque los cánceres de mama son menos frecuentes en las mujeres con fracturas".

La obesidad y el sedentarismo también estuvieron asociados con un aumento del riesgo de cáncer de mama en los hombres.

"Los factores de riesgo identificados demuestran algunas similitudes con el cáncer de mama en las mujeres, como así también la importancia de los mecanismos hormonales", destacó el equipo.

Las bacterias estomacales podrían proteger contra ciertos cánceres de garganta

2008-11-02T13:24:00.000-08:00

Estudio sugiera que la H. pylori también podría prevenir algunos adenocarcinomas.

Una bacteria estomacal podría proteger contra ciertas formas de cáncer de esófago, según sugiere un estudio reciente.

Las personas con cepas de H. pylori que también tenían el gen CagA eran casi la mitad de propensas a adquirir adenocarcinoma del esófago, un tipo de cáncer, según el informe que aparece en la edición de octubre de Cancer Prevention Research.

"Las cepas de H. pylori CagA positivas podrían disminuir el riesgo de adenocarcinoma al reducir la producción de ácido estomacal y, por consiguiente, de reflujo ácido hacia el estómago", señaló en un comunicado de prensa de la American Association for Cancer Research el Dr. Farin Kamangar, becario de investigación del National Cancer Institute. "También podría actuar reduciendo la producción de grelina, una hormona segregada por el estómago para estimular el apetito. Una reducción en el nivel de grelina también condujo a menores niveles de obesidad, un factor de riesgo importante para el adenocarcinoma".

Cerca de la mitad de la población mundial tiene H. pylori, una causa conocida de cáncer de estómago y úlceras. Debido a que los antibióticos y las condiciones sanitarias se han hecho cada vez más prevalentes en el mundo, la H. pylori se ha hecho menos común y la cantidad de cánceres de estómago y úlceras, en consecuencia, se ha reducido.

Sin embargo, la H. pylori CagA positiva también se ha reducido, mientras los adenocarcinomas de esófago han aumentado, dos factores que los autores del estudio sugieren que están relacionados. El adenocarcinoma de esófago, que alguna vez fue un tipo de cáncer poco común, ahora compone cerca de la mitad de los cánceres de esófago de los países occidentales, como los EE. UU. y el RR. UU.

A pesar de su mortal potencial, la coexistencia prolongada de esta bacteria estomacal con los seres humanos sugiere que también podría tener algunos efectos beneficiosos, como posibles funciones para reducir enfermedades diarreicas y asma, aseguró Kamangar.

Origen genético de la eyaculación precoz

2008-11-02T13:20:00.001-08:00

Los hombres que sufren eyaculación prematura pueden ahora responsabilizar a sus genes, afirma un estudio. La investigación, llevada a cabo en Holanda con 200 hombres, encontró que aquellos que llegaban al clímax demasiado pronto durante el coito tenían la versión LL del gen 5-HTTLPR que controla la hormona serotonina.

Los niveles de esta hormona regulan la rapidez de la eyaculación. Estos hombres, dice el estudio publicado en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual), eyacularon dos veces más rápido que otros participantes en el estudio.

La eyaculación precoz afecta a entre 30 y 40% de los hombres. La Sociedad Internacional de Medicina Sexual afirma que el trastorno ocurre cuando el individuo llega al orgasmo y eyacula hasta 60 segundos después de iniciado el coito y posteriormente se siente avergonzado y afligido.

Desde el inicio

En la investigación, llevada a cabo en la Universidad de Utrecht, participaron 89 hombres que sufrían la llamada eyaculación prematura primaria. Esto significa que estos individuos habían sufrido el trastorno desde su primer contacto sexual.

Durante un mes, se pidió a sus parejas que utilizaran un cronómetro en su casa para medir el tiempo que tardaban en eyacular cada vez que tenían relaciones sexuales. Posteriormente se compararon los resultados con los de otros 92 hombres que no padecían el problema.

En el primer grupo los científicos encontraron que la serotonina parecía tener menos actividad entre las neuronas de la sección del cerebro que controla la eyaculación.

Esta baja actividad de la hormona, dicen los autores, significa que en estos hombres las señales que se envían las neuronas no se transmiten de manera normal.

"No es psicológico"

Según los autores, un gen llamado 5-HTTLPR. parece ser el responsable de la cantidad y actividad de la serotonina, lo cual significa que puede controlar la rapidez de la eyaculación. Existen tres tipos de este gen: el LL, SL y SS.

El estudio demostró que el tipo LL provoca una eyaculación más rápida y en promedio los hombres con el gen LL eyacularon dos veces más rápido que los hombres con el SS y el SL.

"Nuestros resultados contradicen la idea, que ha sido el conocimiento común durante años, de que la forma primaria de eyaculación prematura es un trastorno psicológico", afirma el doctor Marcel Waldinger, quien dirigió el estudio.

Según el científico esto significa que ahora podría ser posible tratar el trastorno con una terapia genética. Actualmente no existe ningún medicamento para tratar la eyaculación precoz.

Los hombres que sufren el trastorno por lo general se someten a tratamientos que incluyen psicoterapia y el uso de antidepresivos, que no son recetados para depresión sino por uno de los efectos secundarios de estos fármacos que es el retraso de la eyaculación.

Estudios en el pasado ya han demostrado que la serotonina está vinculada a la eyaculación. Varios equipos de investigadores están desarrollando fármacos capaces de prolongar la actividad de esta hormona.

Tal como señalan los expertos, los resultados de este estudio confirman que la eyaculación precoz no es un trastorno puramente psicológico.

Pero quizás sí existe un elemento psicológico en éste, y la forma de comprobarlo es saber cuánto control tiene el hombre en su eyaculación cuando está solo.

Si el problema sólo ocurre con su pareja, entonces es probable que se trate de una afección psicológica, afirman los expertos.

Hito en la lucha contra la malaria

2008-11-02T13:19:00.000-08:00

Un equipo internacional de científicos logró decodificar el genoma de uno de los parásitos de la malaria, que se cree es responsable de hasta 40% de los 515 millones de casos anuales de la enfermedad en el mundo. Se trata delPlasmodium vivax (P.vivax), uno de los cuatro parásitos de la malaria que afectan al ser humano.

Según los expertos, la investigación -que fue llevada a cabo por más de 40 científicos de todo el mundo- podría conducir al desarrollo de nuevos tratamientos o vacunas contra esta enfermedad que mata a entre un y tres millones de personas cada año.

La mayoría de las investigaciones internacionales contra la malaria se han centrado en el parásito Plasmodium falciparum, que es responsable de la forma más virulenta de la enfermedad.

Pero hay otros parásitos del mismo género que a pesar de provocar formas más leves de malaria, están adquiriendo cada vez más notoriedad.

Resistente

En particular el P. vivax, o vivax malaria como también se le conoce, se está volviendo cada vez más resistente a algunos tratamientos antimaláricos y ésta es la especie de parásito más común en Asia y América, incluido Estados Unidos. Los científicos creen que el P. vivax es responsable de unos 300 millones de casos de malaria cada año.

El nuevo estudio, que fue dirigido por el Instituto para la Investigación Genómica (TIGR), en Maryland, Estados Unidos, aparece publicado en la revista Nature.

Tal como señalan los autores, se cree que el vivax malaria es más robusto y más resistente que su primo más letal el P. falciparum, y por lo tanto es más difícil de erradicar. Además, una característica distintiva del P. vivax es que puede ser propagado por mosquitos en temperaturas más frías.

Y tiene un estado latente que le permite resurgir cuando el clima se calienta, lo que provoca reincidencias de la enfermedad meses e incluso años después del primer ataque.

Tal como señalan los autores, el genoma del P. vivax resultó ser más similar al del P. falciparum de lo que se esperaba, con sólo 150 genes que le son específicos.

Pero estos genes parecen ser darle un mecanismo alternativo para infectar a las células humanas y multiplicarse durante su complejo ciclo de vida.

Singular

"El genoma completo del P. vivax revela que tiene genes particulares que parecen ser importantes para invadir a las células huésped y esconderse del sistema inmune del huésped", afirma la doctora Mary Galinsky una de las autoras del estudio.

Tanto el P. vivax como el P. falciparum son propagados por mosquitos que infectan al ser humano causando fiebre, dolores de cabeza, náusea y vómito.

Pero tal como señala la doctora Galinsky, "comparado con el falciparum, la capacidad del P. vivax para regresar de su estado latente en el hígado y su rapidez para desarrollarse en el mosquito lo hacen más resistente a los métodos comunes de control, como los mosquiteros tratados con insecticidas".

"El conocimiento del genoma completo del P. vivax nos ayudará a entender mejor las distintivas fases de su ciclo vital", afirma la investigadora.

"Es decir, cuando el parásito permanece dormido en las células hepáticas durante meses o años después de la infección inicial", agrega.

Los científicos esperan que el estudio ayude al desarrollo de nuevos medicamentos y vacunas contra la enfermedad o al menos, que ayude a establecer más estudios centrados en la investigación de esta forma de malaria. Actualmente, dicen los expertos, hay sólo dos estudios de vacunas y uno de fármacos contra P. vivax.

En contraste, se están llevando a cabo 23 investigaciones de vacunas y 13 de medicamentos contra el P. falciparum.

Fuente: BBC Mundo Ciencia

Que es la Bulimia:

2008-08-25T22:37:00.001-07:00

La bulimia es una enfermedad nutricional descubierta en 1980 y se caracteriza por un apetito insaciable, que se alterna con periodos de dieta o ayuno.

Estas prácticas traen graves consecuencias de desnutrición como: disminución de la concentración de calcio y potasio sanguíneos, las cuales pueden ocasionar trastornos cardiacos o renales; deshidratación, debido a la gran perdida de líquidos al vomitar o como resultado del efecto de los diuréticos y laxantes; hemorragias internas y ulceras gástricas; inflamación de las glándulas salivales; daños irreversibles sobre los dientes como resultado de los ácidos estomacales al vomitar; incapacidad para razonar como resultado de la desnutrición.

Que es la Anorexia nerviosa?

2008-08-25T22:36:00.001-07:00

Que es la Anorexia nerviosa?

Un problema que confrontan los adolescentes, es en especial las hembras es el de mantener el peso que les dé una figura ideal, estilizada y delgada. Esta preocupación puede llevar a estados patológicos como la anorexia nerviosa. Esta enfermedad se caracteriza por una preocupación extremada de perder peso, lo cual puede llegar a poner en serio peligro tanto la salud como la vida de la persona.

El anoréxico es casi exclusivamente del sexo femenino en su etapa adolescente. La adolescente, en su lucha por el éxito, influenciada por los medios de comunicación de masa, selección la disminución de peso como una de las vías para alcanzar el éxito a través de un comportamiento competitivo y perfeccionista. Ella desea tener la figura más delgada y el cuerpo más perfecto que cualquiera otro adolescente de su misma edad. Esto puede convertirse en una obsesión, lo que lleva a perder mucho más peso que el que debería perder.

Finalmente, aparecen los síntomas de la desnutrición: pobreza de racionamiento; cambio de personalidad; extremada delgadez; disturbios hormonales que pueden ocasionar irregularidades en la menstruación; piel reseca y pálida; pérdida de la textura y salud del cabello; baja presión arterial; etc.

Enfermedades nutricionales del adolescente

2008-08-25T22:35:00.000-07:00

Desnutrición proteínico-calórica:

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En el adolescente la desnutrición es sumamente peligrosa su peso y su estatura no se desarrollan debidamente; los sistemas de órganos se afectan, en particular el sistema digestivo. Antes una desnutrición proteínico-calórica, las células intestinales involucradas en la absorción de sustancias nutritivas, que se encuentran recubriendo el interior del intestino delgado, se atrofia y se vuelven no funcionales. Hasta un 90% de estas células, se pueden perder, por lo que la persona presenta una gran dificultad para absorber los nutrientes, lo cual hace que la enfermedad sea mas grave.

Obesidad y los jovenes:

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Si una persona es relativamente gorda, se dice que tiene sobrepeso; si la persona es demasiado gorda, se dice que es obesa. Precisemos esta diferenciación: referido a tablas para venezolanos, un individuo que, según su contextura, sexo, tamaño y edad, tiene un peso entre un 10% y un 20% mayor que el peso ideal, se dice que tiene un sobrepeso. Si el peso de la persona tiene más de un 20% por encima del peso ideal, esa persona es obesa.

La obesidad comienza en algunas personas durante su infancia o su adolescencia. A estas personas les resulta más difícil reducir su peso que a las personas que comenzaron a ser obesas cuando ya eran adultos. El grave problema que representa la obesidad es que las personas obesas, en general, sufren de altos niveles de colesterol, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, artritis, irregulares en la menstruación, varices, hernias y además, pueden ser rechazadas por la sociedad.

Un adolescente obeso debe someterse aun tratamiento dietético, acompañado de un plan de ejercicios, para reducir su peso y alcanzar el peso ideal. Dada la fuerza de voluntad que se requiere para realizar estas actividades, es necesario que el adolescente obeso reciba todo el apoyo y la motivación de parte de sus padres y familiares.